Могут ли физические нагрузки заменить завтрак

24 июня 2015

Завтрак – необходимый источник сил и энергии на целый день. Однако для тех, кто не может заставить себя есть утром, ученые нашли альтернативу.

Ученые доказали, что для тех, кто хочет похудеть, завтрак заменяет зарядка. Ежедневная тренировка вместо утреннего приема пищи помогает людям эффективно терять вес.

Во время проведения исследования участники бегали на дорожке в 10.00 утра. Часть добровольцев бегали вместо завтрака, а вторая группа занималась спортом до еды.

Каждый раз через 90 минут после тренировки добровольцы пили шоколадное молоко. Участники обедали пастой, съедая то количество еды, которое хотели.

Сравнив количество употребляемой пищи в обеденное время, ученые убедились в том, что отсутствие завтрака не отражалось на аппетите добровольцев. Участники эксперимента, которые не завтракали, сжигали на 20% больше жира, употребляя умеренное количество пищи.

Сенсационное исследование не является гарантией пользы отказа от завтрака, ведь в нем участвовало ограниченное количество людей. Ученые продолжают изучать пользу и вред такой методики, предостерегая людей с различными заболеваниями от кардинальных решений, ведь замена завтрака силовыми нагрузками может отражаться на здоровье человека.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Росія поширює фейк про вину Маска в "провалі Курської операції" - ЦПД 17 марта 2025

Росіяни поширюють фейкове відео, стилізоване під сюжет Radio Free Europe, з заявами про "збої в роботі Starlink".

Толерантность к алкоголю 17 марта 2025

Многие люди считают, что способность много пить и при этом не пьянеть является показателем хорошего здоровья или особого статуса в компании. Однако на деле такая толерантность к алкоголю может говорить о серьёзной проблеме

Рожевий електроскутер, танці з татом та величезний торт: Ребрик показала, як відсвяткували перший день народження доньки 17 марта 2025

Акторка та телеведуча Лілія Ребрик у своєму Instagram показала, як відсвяткували перший день народження її донечки Аделіни.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше