Морковь, свекла и яйца только притворяются полезными

24 сентября 2013

Всем известную информацию о диетических и полезных свойствах свеклы, моркови и яиц - традиционных продуктов для стандартного меню - поставили под сомнение британские диетологи. Доктор Саймон Сноук заявил, что информация о том, что вареные яйца полезны для здоровья, несколько преувеличена. Исследования показали, что только три вида жирных кислот омега-3 полезны для организма: EPA, DMA, ALA, но именно этих полезных разновидностей нет в яйцах. А вот мнение о полезности семги, форели, лосося, тунца за счет огромного содержания в них полезных омега-3 кислот, которые снижают холестерин - настоящая правда.

Положительные свойства моркови и свеклы группа диетологов также поставила под сомнение. Профессор Сноук отмечает, что морковь - отличное средство для лечения запоров, а большое количество витамина А способствует улучшению зрения. Но все это можно говорить только о свежем корнеплоде. Свежая морковка - отличный диетический продукт, так как в 100 г содержится всего 30 ккал. Но стройным дамам нужно знать, что при варке моркови клетчатка распадается на простые сахара, которые с легкостью откладываются в проблемных местах.

Как показали исследования диетологов, частое употребление свеклы может привести к проблемам с почками, мочекаменной болезни. Дело в том, что этот овощ содержит много солей щавелевой кислоты и оксалаты. Кроме того, вареная свекла имеет высокий гликемический индекс, что способствует повышению аппетита. Но так как корнеплод содержит, фолиевую кислоту, витамин С, антиоксиданты и клетчатку, которые борются с раком, то употреблять диетологи советуют ее в сыром виде и не более 2 раз в неделю.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

raut.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Селін Діон у скінні та декольтованому топі попозувала на даху паризької будівлі. Фото 11 июля 2025

57-річна канадська співачка Селін Діон, яка страждає на невиліковну хворобу, поділилася свіжими фотографіями, зробленими у самому центрі Парижа.

Як обрати найкращу альтанку та садові меблі? 11 июля 2025

Облаштування саду – це чудова можливість створити комфортний та затишний куточок для відпочинку просто неба. Можна сказати, що центральне місце тут займає альтанка

Машина самовільно почала рух: під Києвом мікроавтобус збив на смерть дитину 11 июля 2025

Машина самовільно почала рух: під Києвом мікроавтобус збив на смерть дитину. Подробиці ДТП та фото Обставини та причини трагедії встановлять слідчі

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше