Морская рыба против детской бессонницы
21 марта 2014
В проведенном эксперименте участвовали 352 ребенка 3-7 лет, которые имели нарушение сна. В течение 4-х месяцев часть детей принимала добавки и продукты с содержанием Омега-3, а другая группа – плацебо. В конце эксперимента выяснилось, что дети из первой группы стали реже просыпаться ночью и, в целом, спали на 58 минут дольше, чем дети из группы-плацебо.
По словам руководителя работы профессора Пола Монтгомери, Омега-3 участвуют в синтезе различных веществ, которые играют роль в регуляции сна. В частности, одним из элементов Омега-3 является докозагексаеновая кислота, связанная с уровнем мелатонина.
Жирная морская рыба является лучшим источником Омега-3 жирных кислот.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стали відомі 10 причин, через які постійно хочеться спати 5 февраля 2025
Почему постоянно хочется спать, хотя вроде бы прекрасно высыпаешься ночью? Чрезмерную дневную сонливость еще называют гиперсомнией, это расстройство организма, причины которого могут быть разные: от регулярного недосыпания, до проявления болезней.
Направлення до лікаря і не тільки: у "Дії" запустять медичні пуші 5 февраля 2025
Направлення до лікаря і не тільки: у "Дії" запустять медичні пуші
Українські полярники виявили унікальну сім’ю пінгвінів в Антарктиді 5 февраля 2025
Поблизу станції Академік Вернадський науковці помітили незвичайну пінгвінячу родину – дорослим птахам вдалося висидіти й вигодувати одразу трьох малюків.
5.0
