Мысли о еде помогают похудеть

Ученые предлагают перед едой мысленно съедать подаваемое блюдо как можно больше раз, так как это поможет снизить чувство голода. Такой вариант будет полезен тем, кто борется с лишним весом.

Американские исследователи считают, что подавление мыслей о еде - ошибочная стратегия в борьбе с лишним весом. Они экспериментально доказали, что люди, которые несколько раз подряд воображали употребление того или иного типа еды, впоследствии съедали меньше, чем люди, которые воображали другие типы действий, или в мыслях съедали не так много.

Исследователи проводили испытания на группе добровольцев. Участников эксперимента просили представить, как они либо вставляют монетку в стиральную машину, либо шоколадные конфеты себе в рот. Эти действия требовали примерно одинаковых движений. Добровольцы представляли их последовательно по 30 раз. Некоторых людей просили чаще представлять только поедание конфет, а кто-то лишь «кормил» стиральную машину.

В финале участникам предложили корзину с конфетами, чтобы наесться досыта. Меньше всего конфет съели как раз те, что чаще всего представлял себе, как они их поедают. Аналогичный опыт был проведен и в отношении сыра.

Ученые уверены, что данное открытие позволит людям в будущем избавиться от пагубной тяги к нездоровой пище, сигаретам и даже наркотикам.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

newsland.ru