Мужчины затрачивают меньше усилий, чем женщины, если им нужно похудеть

16 февраля 2013

Женщинам труднее сбросить вес. Им приходится прикладывать больше усилий, чтобы добиться того же результата, что и мужчинам. Ученые из Университета Миссури провели эксперимент. Они собрали группу тучных мужчин и женщин, составив для них одинаковую программу снижения веса, пишет The Daily Mail.

Профессор Джилл Кенейли вместе с коллегами отследила частоту сердцебиения и давление примерно 75 человек с диабетом второго типа. Людям предлагалась программа кардиотренировок на 16 недель. Хотя все тренировались с одной интенсивностью, от занятий больше выигрывали мужчины.

Мужчины скинули больше килограммов, а время восстановления после тренировок сократилось. Значит, мужчины и женщины должны тренироваться по-разному. Причина проста - у мужчин больше мышц, а у мышц выше скорость обмена веществ по сравнению с жиром. Потом, у мужчин сердце и легкие больше, как и уровень гемоглобина.

В итоге даже в состоянии покоя мужчины сжигают больше калорий. То есть мужчины могут просто тренироваться, а женщинам еще нужно следить за диетой (мужчинам достаточно тренироваться на 65%, женщинам же - на 85%).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Анна Трінчер представила яскравий кліп, який заряджає енергією та занурює в атмосферу весняного настрою 5 апреля 2025

Одна з найбажаніших українських холостячок, співачка Анна Трінчер представила яскравий кліп, який заряджає енергією та запрошує зануритися в атмосферу весняного настрою.

На кордоні знову затори: три пункти пропуску переповнені транспортом 5 апреля 2025

На кордоні знову затори: три пункти пропуску переповнені транспортом

Президент Вірменії підписав закон про рух країни в ЄС 5 апреля 2025

Після підписання президентом закон про вступ Вірменії до ЄС, остаточно схвалений парламентом 26 березня, набуває чинності.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ольга Демченко 0.1
Ольга Демченко

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше