12 февраля 2017
Эксперты по здоровому питанию рассказали о трех категориях продуктов, на которых нельзя экономить и, тем более, полностью отказываться, ведь им нельзя найти аналогов.
В частности, врачи порекомендовали регулярно есть мясо, понимая под регулярностью хотя бы систему "день через день". Согласно данному методу дни употребления мяса или птицы нужно чередовать с днями, когда употребляются лишь растительные продукты, богатые белком. Это помогает сохранить и здоровье, и бюджет.
Также был дан парадоксальный совет не экономить на сладостях и выпечке. "Это может показаться странным, но ведь только крайне незначительное количество людей может полностью отказаться от этих продуктов. Поэтому важно употреблять только очень качественные сладости", - пояснили эксперты. Они напомнили, что дешевые сладости часто являются источником вредных трансжиров, сообщает Главное со ссылкой на РБК-Украина.
Третьим пунктом в списке необходимых продуктов стали орехи (либо же семечки). В них содержатся незаменимые микроэлементы, много растительного белка и ненасыщенных жирных кислот. "Исключение из рациона этих продуктов или замена их аналогами может обернуться крайне негативными последствиями для организма и состоянии здоровья", - предупредили терапевты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Нескінченної війни проти Ірану не буде - Нетаньягу 4 марта 2026
Операція США та Ізраїлю створить умови для зміни режиму в Ірані, переконаний голова ізраїльського уряду.
В Росії арештували блогерку з Києва, що зізналася в любові до РФ 4 марта 2026
Підписники блогерки Таїсії Малман не підтримили її в коментарях і заявили, що вона порушила закон.
Xiaomi оновила політику підтримки смартфонів 4 марта 2026
Xiaomi оновила політику підтримки смартфонів