12 февраля 2017
Эксперты по здоровому питанию рассказали о трех категориях продуктов, на которых нельзя экономить и, тем более, полностью отказываться, ведь им нельзя найти аналогов.
В частности, врачи порекомендовали регулярно есть мясо, понимая под регулярностью хотя бы систему "день через день". Согласно данному методу дни употребления мяса или птицы нужно чередовать с днями, когда употребляются лишь растительные продукты, богатые белком. Это помогает сохранить и здоровье, и бюджет.
Также был дан парадоксальный совет не экономить на сладостях и выпечке. "Это может показаться странным, но ведь только крайне незначительное количество людей может полностью отказаться от этих продуктов. Поэтому важно употреблять только очень качественные сладости", - пояснили эксперты. Они напомнили, что дешевые сладости часто являются источником вредных трансжиров, сообщает Главное со ссылкой на РБК-Украина.
Третьим пунктом в списке необходимых продуктов стали орехи (либо же семечки). В них содержатся незаменимые микроэлементы, много растительного белка и ненасыщенных жирных кислот. "Исключение из рациона этих продуктов или замена их аналогами может обернуться крайне негативными последствиями для организма и состоянии здоровья", - предупредили терапевты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Названо ознаки хворого серця, помітні під час занять спортом 24 апреля 2026
Деякі ознаки проблем зі здоров’ям можуть виникати у разі посилення фізичних навантажень, повідомила лікар-терапевт. В…
У Данії зіткнулися пасажирські поїзди - постраждали щонайменше 17 людей 24 апреля 2026
Залізнична гілка зупинена на невизначений час, замість поїздів за маршрутом запустили автобуси.
США скерували на Близький Схід третій авіаносець 24 апреля 2026
Судно прибуде в регіон протягом трьох-п'яти днів, повідомила журналістка Fox News Дженніфер Гріффін.