На каких продуктах не нужно экономить

12 февраля 2017

Эксперты по здоровому питанию рассказали о трех категориях продуктов, на которых нельзя экономить и, тем более, полностью отказываться, ведь им нельзя найти аналогов.

В частности, врачи порекомендовали регулярно есть мясо, понимая под регулярностью хотя бы систему "день через день". Согласно данному методу дни употребления мяса или птицы нужно чередовать с днями, когда употребляются лишь растительные продукты, богатые белком. Это помогает сохранить и здоровье, и бюджет.

Также был дан парадоксальный совет не экономить на сладостях и выпечке. "Это может показаться странным, но ведь только крайне незначительное количество людей может полностью отказаться от этих продуктов. Поэтому важно употреблять только очень качественные сладости", - пояснили эксперты. Они напомнили, что дешевые сладости часто являются источником вредных трансжиров, сообщает Главное со ссылкой на РБК-Украина.

Третьим пунктом в списке необходимых продуктов стали орехи (либо же семечки). В них содержатся незаменимые микроэлементы, много растительного белка и ненасыщенных жирных кислот. "Исключение из рациона этих продуктов или замена их аналогами может обернуться крайне негативными последствиями для организма и состоянии здоровья", - предупредили терапевты.

 Главное

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У 2027 році Audi та Volkswagen перейдуть на нове покоління батарей 4 марта 2026

У 2027 році Audi та Volkswagen перейдуть на нове покоління батарей

Ізраїль заявив про ліквідацію у Лівані командира "ісламського джихада" 4 марта 2026

Військові наголосили, що останнім часом Рамі активно займався підготовкою бойовиків спецпідрозділу Нухба.

Двуликість OpenAI обурила користувачів — кількість видалень додатку ChatGPT зросла вчетверо 4 марта 2026

Кількість видалень мобільного додатку ChatGPT у США стрибнула на 295 % всього за один день. Це сталося після того, як OpenAI оголосила про підписання угоди з Міністерством оборони США. Про це йдеться в звіті платформи Sensor Tower, де також зазначається, що типовий показник видалень додатку ChatGPT день у день за останній місяць становив 9 %.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше