Наладить сон помогут ароматы бергамота и ванили

24 января 2017

Бессонница – опаснейшее явление, которое портит не только качество жизни, но и состояние здоровье и даже старит организм, но при этом специалисты не рекомендуют увлекаться аптечными средствами для решения этой проблемы.

В большинстве случаев бессонница напрямую связана с нашим психоэмоциональным состоянием.

Бессонница – очень распространенная проблема в современном мире. Сумасшедший ритм жизни, постоянные стрессы, отсутствие режима и неправильное питание вносят свои коррективы в качество нашего ночного отдыха. Быстро решить эту проблему помогут «правильные» ароматы.

Расслабиться и ощутить спокойствие и комфорт помогут запахи мяты и мелиссы. Они позволят вам быстрее прийти в себя после тяжелого рабочего дня и пережитых стрессовых ситуаций. Они освежают, снимает нервное напряжение и способствуют более глубокому и спокойному сну, рассказала врач Виктория Савицкая.

Помогает при бессоннице и запах ванили. Он снимает усталость и тяжесть в мышцах, при этом расслабляет мозг и создает чувство уюта.

Ну и, конечно же, лаванда,– этот запах не только снимает стрессы и негативные мысли, но и создает особые альфа-волны, благодаря которым вы глубоко и быстро заснете.

Отлично ароматерапия также справляется с ранними признаками респираторных недугов. Так, от сильного кашля поможет настой или ингаляции с использованием шалфея. Вдыхать запах этого растения нужно перед сном, минут 15. Пары эвкалипта помогает снять отек и раздражение дыхательных путей и ротовой полости.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вілл Сміт зіграє в новій "Матриці"? Актор заінтригував фанатів загадковим відео 8 января 2025

Вілл Сміт зіграє в новій "Матриці"? Актор заінтригував фанатів загадковим відео Багато років тому він відмовився від участі у фільмі

Росіяни розсекретили райдер путініста Стівена Сігала для приватного виступу в Москві 8 января 2025

Повна секретність і вказівки на випадок смерті: росіяни розсекретили райдер путініста Стівена Сігала для приватного виступу в Москві Перенести його виступ майже неможливо

MamaRika показалася на відпочинку у Карпатах 8 января 2025

Співачка MamaRika (вона ж Анастасія Середа) показалася на відпочинку у Карпатах.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Худший перевозчик 0.1
Худший перевозчик

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше