Медики рекомендуют напиток с мятой и имбирем, который поможет активизировать метаболизм

13 декабря 2020

Метаболизм, или обмен веществ, — это процесс превращения калорий потребляемых продуктов в энергию для жизнедеятельности организма. На метаболизм влияет ряд факторов — индивидуальная способность усвоения пищи, диета, уровень физической нагрузки, психоэмоцинальное состояние, сон.

В данной статье мы расскажем, как понять, что у вас медленный метаболизм, и как можно его ускорить.

Признаки медленного метаболизма:
  • Быстрое увеличение веса
  • Трудно похудеть, несмотря на диету
  • Склонность к полноте в области талии
  • Чувствительность к холоду
  • Частая утомляемость
  • Проблемы с подъемом по утрам
  • Медленное или тяжелое пищеварение
  • Частые запоры

Имейте в виду, что некоторые лекарства (например, противозачаточные препараты) могут снижать метаболизм.

Мята

Мята — лекарственное растение, которое стимулирует и освежает, вот почему она может помочь вам похудеть и сжечь жир. Более того, ее пищеварительные свойства активируют желудок, избавляя от чувства тяжести и вздутия живота.

Большое преимущество мяты в том, что она стимулирует организм, не вызывая нервозности.

Это выгодно контрастирует с другими напитками, такими как кофе, алкоголь и газировки. Хотя они могут дать вам энергию, это только временное явление и оно сопровождается неблагоприятными последствиями для здоровья.

Имбирь

Имбирь — еще один натуральный и полезный стимулятор. Известный своими согревающими свойствами, он идеально сочетается со свежестью мяты и активирует обмен веществ.

Этот корень усиливает потоотделение, помогая организму выводить жидкости и токсины. Вот почему это одно из лучших средств для похудения без голодания.

Он также обладает пищеварительными, антибиотическими, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. На самом деле, его настоятельно рекомендуется принимать регулярно, особенно женщинам.

Напиток для активизации метаболизма
Ингредиенты:
  • 1 небольшая веточка свежих листьев мяты
  • 1 кусок свежего имбиря или чайная ложка молотого имбиря (6 г)
  • 4 стакана воды (1 литр)
  • Стевия по вкусу для подслащивания
Приготовление
  • Чтобы приготовить этот освежающий напиток, вам нужно только смешать ингредиенты с водой и процедить смесь.
  • Подсластить стевией и пить горячим или холодным.
  • Чтобы напиток был эффективным, его не следует принимать во время еды, лучше всего пить утром натощак. Таким образом, вы начнете свой день с зарядом энергии и готовностью сжигать калории.

Другие советы

Чтобы активизировать метаболизм, вам также следует придерживаться таких советов:

  • Спите достаточное количество времени.
  • Пейте воду в течение дня, натощак и между приемами пищи.
  • Занимайтесь спортом.
  • Ешьте пять раз в день, не пропуская ни одного приема пищи, особенно завтрак. Ужины всегда должны быть легкими и не слишком поздними.
  • Включите в свой рацион острые специи (кайенский перец, имбирь и т. д), зеленый чай или женьшень.
  • Принимайте холодный душ.
  • Избегайте малоподвижного образа жизни и не сидите долгое время без движения.
  • Держитесь подальше от чудодейственных диет и придерживайтесь здорового и сбалансированного питания.

Мятно-имбирный напиток — очень хорошее средство, которое может ускорить процесс похудения, но помимо него вам нужно правильно питаться и вести активный образ жизни.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Британія тестує новітню радіочастотну зброю для протидії дронам 23 декабря 2024

RFDEW працює на основі високочастотних радіохвиль, котрі виводять із ладу електронні компоненти безпілотників, змушуючи їх падати.

Різдво в стилі Кейт Міддлтон: святкові образи принцеси, від яких неможливо відвести погляд 23 декабря 2024

Різдво в стилі Кейт Міддлтон: святкові образи принцеси, від яких неможливо відвести погляд. Фото Принцеса Уельська вміє дивувати своїми різдвяними образами

Чому варто обрати Kia Ceed SW для вашої сім’ї? 23 декабря 2024

Ви шукаєте найкращу автівку для вашої родини? В такому випадку, рекомендуємо звернути увагу на універсальний та практичний варіант, який стовідсотково сподобається вашим рідним – це Kia Ceed SW

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Сильпо 5.0
Сильпо

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше