Насморк и заложенность носа: как облегчить состояние

28 февраля 2018

Ринит или как мы привыкли называть – насморк, создает немало проблем. Человек не может полноценно дышать, заложенный нос провоцирует головную боль. А полноценно выспаться при рините вообще невозможно. Между тем, именно полноценный сон и отдых способствуют скорейшему выздоровлению. Помимо медикаментов для лечения простуды и сопутствующего ей насморка или заложенности носа, облегчить состояние помогут простые рекомендации относительно режима дня и питания.

Так, на время болезни лучше отказаться от кофе, он способствует обезвоживанию и ухудшению функции дыхания при отекшей слизистой оболочке носа. Если вы не можете без кофе совсем, то ограничьтесь  употреблением этого напитка с утра или в первой половине дня. Снизить отечность слизистой оболочки в носу и улучшить дыхательные функции поможет куриный бульон и чай с перечной мятой. Куриный бульон вообще отличное блюдо при простудных заболеваниях, которое помогает защитным силам организма.

Облегчить и улучшить дыхание, поддержать влажность слизистой оболочки носа помимо сосудосуживающих капель помогут спреи для носа на основе морской соли. Если нос заложен и вы испытываете ощущение сухости в носовых хода, то использование специальных комнатных увлажнителей воздуха поможет снизить раздражение в слизистой оболочке носа.

Если температура тела в норме или ниже 38градусов, то помогут вывести слизь из носа и улучшить дыхание горячий душ или ингаляция перед сном. Также при рините или заложенности носа лучше спать на высокой подушке или даже на нескольких. Так вы обеспечите менее активный приток крови к носовым пазухам и снизите их отечность. Если же при сне голова находится на одном уровне с телом или даже ниже, то такое положение способствует более активному образованию слизи в носовых пазухах и затруднит дыхание.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пять способов улучшить память 17 января 2019

На внезапную забывчивость жалуются миллионы современных людей. Специалисты назвали 5 простых способов улучшить память и концентрацию, основанных на научных исследованиях.

ASUS выпустила сразу восемь собственных версий GeForce RTX 2060 17 января 2019

На днях начались продажи видеокарт GeForce RTX 2060, которые были представлена на прошлой неделе в рамках выставки CES 2019. Конечно же, партнёры NVIDIA подготовили собственные версии данного графического ускорителя. Например, ASUS представила сразу восемь новинок в сериях Strix, Dual, Phoenix и Turbo.

Медики объяснили, как капуста влияет на печень 17 января 2019

Девять продуктов, которые поддерживают здоровье печени.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join up 5.0
Join up

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое