28 февраля 2018
Ринит или как мы привыкли называть – насморк, создает немало проблем. Человек не может полноценно дышать, заложенный нос провоцирует головную боль. А полноценно выспаться при рините вообще невозможно. Между тем, именно полноценный сон и отдых способствуют скорейшему выздоровлению. Помимо медикаментов для лечения простуды и сопутствующего ей насморка или заложенности носа, облегчить состояние помогут простые рекомендации относительно режима дня и питания.
Так, на время болезни лучше отказаться от кофе, он способствует обезвоживанию и ухудшению функции дыхания при отекшей слизистой оболочке носа. Если вы не можете без кофе совсем, то ограничьтесь употреблением этого напитка с утра или в первой половине дня. Снизить отечность слизистой оболочки в носу и улучшить дыхательные функции поможет куриный бульон и чай с перечной мятой. Куриный бульон вообще отличное блюдо при простудных заболеваниях, которое помогает защитным силам организма.
Облегчить и улучшить дыхание, поддержать влажность слизистой оболочки носа помимо сосудосуживающих капель помогут спреи для носа на основе морской соли. Если нос заложен и вы испытываете ощущение сухости в носовых хода, то использование специальных комнатных увлажнителей воздуха поможет снизить раздражение в слизистой оболочке носа.
Если температура тела в норме или ниже 38градусов, то помогут вывести слизь из носа и улучшить дыхание горячий душ или ингаляция перед сном. Также при рините или заложенности носа лучше спать на высокой подушке или даже на нескольких. Так вы обеспечите менее активный приток крови к носовым пазухам и снизите их отечность. Если же при сне голова находится на одном уровне с телом или даже ниже, то такое положение способствует более активному образованию слизи в носовых пазухах и затруднит дыхание.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Президент США анонсував "важливу заяву" щодо РФ 11 июля 2025
Трамп сказав, що він розчарований Росією і заявив, що у понеділок планує важливу заяву щодо Росії".
Клопотенко показав, як зробити зелений сорбет за 34 грн 11 июля 2025
Шефкухар та ресторатор Євген Клопотенко розказав, як перетворити кріп на сорбет.
Лобода в аквамариновій сукні відомого кутюр'є показалась на вулицях Парижа. Фото 11 июля 2025
Слідом за своєю колегою Вірою Брежнєвою підкорювати модний Париж взялася і Світлана Лобода.