Три натуральных средства для улучшения сна

20 мая 2017

Ежедневно мы имеем дело с огромным потоком информации. Часто это становится причиной нарушений сна. Лежа в кровати, мы анализируем прожитый день или строим планы на будущий. Поток мыслей остановить трудно, но остановить жизненно необходимо. Ведь сон дело не менее важное, чем работа или учеба. Распространенное мнение о том, что экономя время на сне, можно больше успеть сделать, в корне неверно. Поэтому очень важно полноценно высыпаться.

Улучшить сон помогут в числе прочего и средства народной медицины.

Розмарин настоящий. Смесь трав - по 20 г травы розмарина настоящего и соплодий хмеля обыкновенного, 5 г сухого прополиса – заливают 2 л горячего белого вина. Настаивают до полного охлаждения, процеживают, добавляют 100 г меда, разливают по бутылкам из темного стекла. Выпивают по 50 мл после ужина и перед сном.

Ромашка лекарственная. Ромашковый чай издавна пьют на ночь при бессоннице. Он имеет приятный вкус.

Синюха голубая. По седативному действию в 8-10 раз эффективнее валерианы лекарственной и пустырника. Пить настой из корневищ с корнями (2 ст. л сырья на 200 мл кипятка) по 1 ст.л. 3-5 раз в день через 2 часа после еды.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На телебаченні КНДР ведучому заблюрили джинси 28 марта 2024

Північнокорейське телебачення піддало цензурі сині джинси під час трансляції британського садівничого шоу.

Tayanna розказала про нового чоловіка у своєму житті та хто подарував їй землю на Балі 28 марта 2024

Співачка Tayanna зізналася, що в її житті з'явився новий чоловік, хоча про те, що між ними є стосунки, говорити ще рано.

Що краще – таблетки чи капсули: в чому різниця, як діють 28 марта 2024

Часто в аптеках можна зустріти один засіб, наприклад, ібупрофен, у різних формах: капсулах і таблетках. Водночас капсули зазвичай дорожчі. В чому різниця та що ефективніше?

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Центр Групп 3.2
Центр Групп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше