Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сила БАДів у житті сучасної людини 22 ноября 2025
БАДи — не “магічні пігулки”, а звичайний інструмент підтримки, який давно став нормою у США, Європі, Канаді й у всіх країнах з розвиненою культурою здоров’я
Toyota подовжує життя авто до дев’яти років: нові правила гри 21 ноября 2025
Toyota подовжує життя авто до дев’яти років: нові правила гри
Саакашвілі показав ошатну 5-річну доню і захопився її тямущістю 21 ноября 2025
Колишній президент Грузії, політв'язень Міхеіл Саакашвілі зараз в розлуці зі своїми близькими, зокрема з 5-річною донькою Еліс-Марією, але все одно намагається бути присутнім у житті дівчинки.
0.1
5.0