Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп дзвонив іноземному міністру, щоб обговорити Нобелівську премію 15 августа 2025
Президент США вважає, що заслуговує на премію миру, кандидатів на яку обирає парламент Норвегії.
Представлені смарт-окуляри Ally Solos для людей з вадами зору — вбудований ШІ читатиме тексти та допомагатиме у справах 15 августа 2025
Представлені смарт-окуляри Ally Solos для людей з вадами зору — вбудований ШІ читатиме тексти та допомагатиме у справах
Раптова злива в індійських Гімалаях забрала життя щонайменше 34 людей 15 августа 2025
Інцидент стався у Часоті, округ Кіштвар, котра є місцем зупинки на популярному паломницькому маршруті.
5.0
0.1