Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кріштіану Роналду зіграв свій останній матч у чемпіонатах світу 8 июля 2026
Кріштіану Роналду зіграв свій останній матч у чемпіонатах світу
Створювач WinRAR пояснив, чому архіватор вже 30 років не змушує купувати ліцензію 8 июля 2026
Більше 30 років архіватор WinRAR працює за моделлю добровільної оплати. Цього тижня розробник цього продукту Євген Рошал розповів журналістам РБК про причини вибору такої схеми, як компанія обходиться без зовнішніх інвестицій і як з'явилася іконка з трьома книгами.
Дослідження: про що люди шкодують найчастіше 8 июля 2026
Американський письменник і журналіст Деніел Пінк склав базу даних жалю, якими поділилися користувачі соціальних мереж…
0.3
4.8