Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Штучний інтелект все ще не окупається, але компанії все ж збільшать витрати на нього 15 декабря 2025
Багато стартапів у сфері ШІ успішно вселяють інвесторам думку про те, що не так страшно вкласти в цю галузь більше коштів, ніж потрібно, як не вкласти достатньо і втратити якісь можливості в розвитку. Проведене Teneo опитування показало, що 68 % керівників публічних компаній у наступному році мають намір збільшити витрати на ШІ.
Інтерв'ю з в'язнями, понад 600 кліпів та любов до спокус: цікаві факти про Алана Бадоєва 15 декабря 2025
44-річний Алан Бадоєв - режисер, кліпмейкер, телеведучий, сценарист осетинського походження. Творчий доробок Алана вже давно відомий не лише в Україні, а й за її межами.
Перша дружина Федінчика натякнула на "грішки" Наталки Денисенко з одруженими та назвала екссуперницю "деспотом" 15 декабря 2025
Перша дружина Федінчика натякнула на "грішки" Денисенко з одруженими та назвала екссуперницю "деспотом" Вона спростувала заяви актриси про насилля в сім'ї
4.9
0.4