Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google переробить дизайн Android 17: розмиті елементи вийдуть на перший план 28 января 2026
Google переробить дизайн Android 17: розмиті елементи вийдуть на перший план
Україна отримує китайські комплектуючі для дронів через Польщу - ЗМІ 28 января 2026
Польща стала головним імпортером деталей для дронів після того, як Китай заборонив їхній експорт до України та РФ.
Дружина мільярдера Безоса втратила пильність перед папараці та оконфузилася на весь світ 28 января 2026
Дружина мільярдера Безоса втратила пильність перед папараці та оконфузилася на весь світ Лорен Санчес не подивилася собі під ноги, коли це було потрібно
5.0
1.5
