Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фіцо допустив участь Словаччини у моніторингу мирної угоди в Україні 8 января 2026
Словаччина не братиме участі у розміщенні військ в Україні, однак може долучитися до моніторингу ймовірного перемир'я.
Камчатка залишилася без мобільного інтернету 8 января 2026
Місцеві жителі повідомляють, що через відсутність мобільного інтернету вони не можуть користуватися банківськими додатками, тоді як багато магазинів не приймають оплату картками.
Футуристичний чотириногий мотоцикл Kawasaki виявився не жартом — механічне копитне з’явиться до 2035 року 8 января 2026
На CES 2026 японська компанія Kawasaki повідомила, що колеса для особистого транспорту — це минуле століття. Наступним на черзі є копита. Це не жарт. Компанія розробила концепцію чотириногого мотоцикла Corleo, на якому можна буде пересуватися, як на живому коні. І якщо раніше жартували, що чим дорожчий джип, тим далі бігти за трактором, то новинка Kawasaki може пройти там, де жодному трактору навіть не снилося.
5.0
