Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Механік назвав дизельне авто, яке проходить 300 000 км без поломок 15 апреля 2026
Механік назвав дизельне авто, яке проходить 300 000 км без поломок
Ікона стилю Енн Гетевей вийшла на червону доріжку в сукні українського бренду 15 апреля 2026
Ікона стилю Енн Гетевей вийшла на червону доріжку в сукні українського бренду. Ефектні фото Акторка зробила ставку на сучасну кутюрну естетику
Кандидат медичних наук Комаровський озвучив діагноз Трампа та пояснив, чому спостерігає за ним зі сльозами 15 апреля 2026
"Сумнівів немає". Кандидат медичних наук Комаровський озвучив діагноз Трампа та пояснив, чому спостерігає за ним зі сльозами Поведінка Трампа йому нагадує підліткову
0.4
