Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Європі радять прискорити створення гіперзвукової зброї для ударів по РФ 27 февраля 2026
Російські засоби протиповітряної оборони наразі здатні захистити Москву та не допустити удару по ній британськими та французькими ядерними ракетами.
Киянин за $18 000 обіцяв мобілізацію засудженій за ДТП жінці 27 февраля 2026
Киянин за $18 000 обіцяв мобілізацію засудженій за ДТП жінці
Instagram буде сповіщати батьків, якщо підліток шукає контент про самогубство та самопошкодження 27 февраля 2026
Протягом найближчих тижнів Instagram почне сповіщати батьків у разі, якщо їх підліток буде помічений у неодноразових спробах шукати терміни, пов’язані з суїцидом і самопошкодженням, протягом короткого проміжку часу, оголосила компанія в четвер. Сповіщення будуть доступні для батьків, зареєстрованих у системі батьківського контролю в Instagram.
5.0