Научитесь правильно дышать
27 июня 2014
Не думаю, что кто-то будет спорить с тем, что йоги – весьма здоровые люди, зачастую выглядящие моложе своих лет.
Раскроем вам один секрет. Не обязательно выполнять все причудливые упражнения (асаны), не обязательно становиться вегетарианцами, не обязательно ходить по горячим углям.
Научитесь дышать, как это делают йоги, и вы почувствуете радикальные изменения в своем организме.
С детства все мы дышим так называемым верхним дыханием, то есть при вдохе расширяется грудь и воздух поступает в среднюю часть легких. При этом мы получаем большое количество воздуха, но и усилий на каждый вдох-выдох затрачиваем очень много.
Такое дыхание оправдано при серьезных физических нагрузках или умственном перенапряжении, когда необходимо быстро насытить тело кислородом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Брук Шилдс привітала чоловіка з 25-річчям шлюбу весільними фото 27 мая 2026
Акторка та модель Брук Шилдс святкує срібне весілля зі своїм чоловіком, Крісом Хенчем. Із цієї нагоди вона пригадала день, коли вони побралися та показали романтичні фото з церемонії
Apple ускладнить життя вуличним злодіям — iPhone буде автоматично блокуватися, якщо його вирвуть з рук 27 мая 2026
Компанія Apple працює над новою функцією безпеки для iPhone, завдяки якій смартфон буде заблокований, якщо його раптово вирвуть з рук власника. Це має зробити вуличні крадіжки пристроїв менш привабливим промислом для злодіїв.
Від окулярів-масок до сумок, які сподобаються крадіям: трендові аксесуари на літо 2026. Фото 27 мая 2026
Дізнайтеся, які аксесуари будуть наймоднішими влітку 2026. Намисто з перлів, окуляри-маски, плетені сумки, пояси-зав’язки та інші прикраси на літо.
5.0
0.5