Який продукт зміцнює серце, кістки, активує роботу мозку та допомагає швидше схуднути: пояснення лікарів.
Бобові культури дуже корисні для шлунково-кишкового тракту. Більшість людей вживають квасолю і горох, але забувають про сочевицю, а дарма. Саме цей продукт корисний для всіх систем організму, адже захищає від купи хвороб.
Яка користь сочевиці для здоров’я людини
Швидко виводить токсини, шлаки, солі та інші шкідливі речовини з організму. Сочевиця містить достатню кількість клітковини, тому позитивно впливає на роботу шлунку та кишківника, нормалізує процеси травлення, виводить з організму всі шкідливі речовини та попереджає закрепи. Також клітковина допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Допомагає схуднути за рахунок низької калорійності. Це прекрасний продукт для тих, хто не їсть м’яса та іншої білкової їжі тваринного походження. За рахунок високого вмісту клітковини та низької калорійності сочевиця добре насичує, однак не відкладається на тілі зайвою жировою тканиною.
Зміцнює нервову систему. Цей вид бобових містить вітаміни групи В, які налагоджують нормальну роботу центральної нервової системи, активують мозок, підтримують оптимальний рівень енергії в тілі.
Захищає від ракових захворювань. Сочевиця містить антиоксидантні сполуки, які не дають розвиватися раковим клітинам.
Нормалізує роботу серця й судин. Продукт у своєму складі містить калій і магній, тому підтримує діяльність серцево-судинної системи, нормалізує високий тиск і захищає від інсульту.
Зміцнює кістки. Лікарі рекомендують їсти сочевицю людям похилого віку, адже вона містить кальцій фосфор і магній. Ці мінерали зміцнюють кісткову тканину і не дають розвиватися віковим захворюванням суглобів та кісток.
tsn.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
5.0