Стали відомі найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
25 мая 2026
Хочете захистити мозок? Тоді треба правильно побудувати раціон.
Однак для повноцінного захисту мозку одних горіхів недостатньо. Три рази на тиждень їжте рибу. На перекус двічі на тиждень використовуйте горіхи, а 4-5 разів на тиждень різні ягоди. Також не забувайте поливати овочі або готові крупи оливковою олією, яка теж багата на Омега-3.
Такі олії важливо використовувати саме як заправку, уникаючи їхньої термічної обробки. Все це допоможе покращити концентрацію уваги, знизити рівень стресу та підтримати когнітивні функції.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скандал з УПА: хто ще з топпосадовців відреагував 21 июня 2026
Низка українських чиновників проявили солідарність у відмові від польських нагород після рішення Варшави позбавити Зеленського Ордена.
Заснути за 10 секунд: названі прості способи боротьби з безсонням 21 июня 2026
Безсоння-досить часте явище. Стало відомо, які способи, якщо регулярно застосовувати їх на практиці, дозволять засипати…
Кава здатна побороти хвороби Альцгеймера і Паркінсона, як заявила дієтологиня 21 июня 2026
Чашка кави на сніданок для багатьох стала обов’язковим атрибутом ранку. Виявилося, що цей гіркий напій…
5.0
0.2