Стали відомі найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
25 мая 2026
Хочете захистити мозок? Тоді треба правильно побудувати раціон.
Однак для повноцінного захисту мозку одних горіхів недостатньо. Три рази на тиждень їжте рибу. На перекус двічі на тиждень використовуйте горіхи, а 4-5 разів на тиждень різні ягоди. Також не забувайте поливати овочі або готові крупи оливковою олією, яка теж багата на Омега-3.
Такі олії важливо використовувати саме як заправку, уникаючи їхньої термічної обробки. Все це допоможе покращити концентрацію уваги, знизити рівень стресу та підтримати когнітивні функції.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Макрон зателефонував Лукашенку вперше з 2022 року 25 мая 2026
Макрон наголосив "на ризиках для Білорусі, якщо вона дозволить втягнути себе в агресивну війну Росії проти України".
Старший син Трампа таємно одружився на Багамах: що відомо про його наречену, молодшу на 9 років 25 мая 2026
Старший син Трампа таємно одружився на Багамах: що відомо про його наречену, молодшу на 9 років Між заручиними і одруженням минуло 6 місяців
Доньки й онука Вілліса і Мур розважилися разом на "вечері для дівчат" 25 мая 2026
Доньки голлівудських акторів Демі Мур та Брюса Вілліса показалися разом на спільній вечері. Деталі читайте тут.
5.0