Новости → Краса-здоров'я-спорт

Найважливіша каша для жінок: стало відомо, що є джерелом колагену та омолоджує організм

25 сентября 2024

Звичайна крупа може омолодити жіночий організм на кілька років, оскільки вона сприяє відновленню колагену. Вживайте цю страву хоча б раз на тиждень, і ваша шкіра, нігті та волосся будуть здоровими.

З давніх часів на Русі очищені зерна ячменю називали перловою крупою через їхню схожість з річковими перлами. Колись перлова каша була делікатесом, доступним лише високопоставленим особам. Нині ж українці почали забувати про неї, і це, як виявляється, даремно.

Кому корисно їсти перлову крупу

Перлова крупа багата на поживні речовини, необхідні для повноцінного харчування нашого організму. Дієтологи навіть називають її “кашою краси” завдяки високому вмісту лізину. Ця амінокислота активно сприяє синтезу колагену, який, як відомо, важливий для підтримання еластичності та пружності шкіри, а також запобігає утворенню зморшок. Тому перлову кашу рекомендується включати до раціону всім жінкам.

Також в перловій крупі містяться інші корисні організму речовини (на 100 г продукту):

221 мг фосфору, що набагато більше за інші злакові;
бета-каротин і водорозчинні вітаміни груп А, К, Е, D;
калій, кальцій, магній, залізо, цинк, селен і інші мікроелементи;
добова потреба в клітковині, яка виступає як природний сорбент.

Дієтологи переконані, що регулярне вживання перлової каші не тільки сприятиме збереженню краси шкіри, але й допоможе знизити вагу. Це ситний, але низькокалорійний продукт, багатий на клітковину, яка необхідна для нормальної роботи кишківника, та білок.

Щоб відчути позитивний вплив цієї крупи, рекомендується вживати її двічі на тиждень протягом 3-6 місяців. За цей час ви зможете покращити роботу кишківника та стимулювати його перистальтику. Також цей період допоможе підвищити еластичність і пружність м’язових тканин, що особливо важливо для людей із серцево-судинними захворюваннями.

Цікаві факти про користь перлової крупи

Ось кілька цікавих фактів про перлову крупу:

Насамперед, вона містить у 11 разів більше кальцію, ніж молочні продукти. Її рекомендують включати до раціону людям старше 50 років для зміцнення кісток і захисту від остеопорозу та переломів.

У похилому віці також корисно вживати відвар з цієї крупи, який допомагає боротися із закрепами, гемороєм, загальною слабкістю, а також очищує жовчовивідні протоки та нирки.

Перлова крупа корисна і для дітей, тому варто привчати їх до неї з раннього віку. Завдяки високому вмісту фосфору, магнію, кальцію, йоду та вітаміну D, ця каша сприяє фізичному та розумовому розвитку, зміцнює імунітет і захищає від частих застуд.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лазерне шліфування рубців: як повернути гладку шкіру 22 октября 2025

Рубці - це не лише фізичні сліди, а й емоційні відбитки, які часто впливають на самооцінку. Сучасна косметологія пропонує ефективне рішення - лазерне шліфування рубців

Звинувачення в наркоторгівлі: Колумбія відкликає посла зі США 21 октября 2025

Посол Колумбії в США Даніель Гарсія-Пена був відкликаний для консультацій президентом Густаво Петро.

51-річна Мозгова в яскравих лосинах на велотренажері оголосила про новий етап у житті 21 октября 2025

Мозгова повернулася з відпочинку в Туреччині та Греції і заявила про новий етап

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Елена

3.3
Елена

Отзывов: 1

https://ineed.ua/

https://ineed.ua/

Отзывов: 1

Бьютіфул Лайф

5.0
Бьютіфул Лайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2025 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.