21 декабря 2021
Добавьте свеклу в свой рацион.
Свекла ‒ очень дешевый овощ и одновременно весьма полезный для здоровья. Об этом заявила известный нутрициолог Ксения Борода, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред.
Свекла, которая, по словам диетолога, сохраняет свои полезные свойства в любом виде ее готовки, будь то салат, содержащий сырую свеклу, или борщ. Борода говорит, что в таком овоще содержатся бетанин, бетаин, соли калия и кальция, йод и клетчатка, которые положительно влияют на здоровье.
«Свекла также улучшает состояние капилляров, укрепляет стенки сосудов, понижает артериальное давление и нормализует стул. Бетаин, входящий в состав сырой свеклы, помогает бороться с остеопорозом, болезнью Альцгеймера, атеросклерозом, патологиями сердца, анемией, мастопатией, тромбофлебитом. Пигмент бетацианин, который придает свекле характерный темно-красный окрас, — это мощный антиоксидант», — заявила эксперт.
Кроме того Борода добавила, что свеклу не рекомендуется часто употреблять в пищу людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сахарным диабетом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Долетіли до Башкортостану: в РФ пожалілися на атаку майже 130 дронів 7 января 2026
Російські Telegram-канали повідомили, що БпЛА долетіли до Башкортостану, ціллю традиційно були нафтобази і військові заводи.
Музикант-тезка т.в.о. голови СБУ з гумором відреагував на привітання українців із новою "посадою" 6 января 2026
Спецоперація "Рояль" з ліквідації Путіна: музикант-тезка т.в.о. голови СБУ з гумором відреагував на привітання українців із новою "посадою" Він зауважив, що навіть у день народження отримував менше повідомлень
Глава МЗС Нідерландів обговорив з Рубіо Венесуелу та Україну 6 января 2026
Девід ван Віл наголосив, що Нідерланди віддані досягненню міцного миру та твердо підтримують Україну.