21 декабря 2021
Добавьте свеклу в свой рацион.
Свекла ‒ очень дешевый овощ и одновременно весьма полезный для здоровья. Об этом заявила известный нутрициолог Ксения Борода, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред.
Свекла, которая, по словам диетолога, сохраняет свои полезные свойства в любом виде ее готовки, будь то салат, содержащий сырую свеклу, или борщ. Борода говорит, что в таком овоще содержатся бетанин, бетаин, соли калия и кальция, йод и клетчатка, которые положительно влияют на здоровье.
«Свекла также улучшает состояние капилляров, укрепляет стенки сосудов, понижает артериальное давление и нормализует стул. Бетаин, входящий в состав сырой свеклы, помогает бороться с остеопорозом, болезнью Альцгеймера, атеросклерозом, патологиями сердца, анемией, мастопатией, тромбофлебитом. Пигмент бетацианин, который придает свекле характерный темно-красный окрас, — это мощный антиоксидант», — заявила эксперт.
Кроме того Борода добавила, что свеклу не рекомендуется часто употреблять в пищу людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сахарным диабетом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Маск залишиться неофіційним радником Трампа - ЗМІ 30 мая 2025
Мільярдер надалі братиме участь у зустрічах та консультуватиме з технічних та інноваційних питань.
Суд скасував заборону Трампа на прийом іноземців у Гарвард 30 мая 2025
Білий дім поки що не зможе анулювати сертифікат, який дозволяв вишу здійснювати програму студентського обміну.
Гидролизованный коллаген: что это, зачем нужен и как правильно использовать 30 мая 2025
Гидролизованный коллаген — это форма коллагена, которая легко усваивается организмом и играет важную роль в поддержании здоровья кожи, суставов, костей, волос и ногтей