21 декабря 2021
Добавьте свеклу в свой рацион.
Свекла ‒ очень дешевый овощ и одновременно весьма полезный для здоровья. Об этом заявила известный нутрициолог Ксения Борода, передает Хроника.инфо со ссылкой на Главред.
Свекла, которая, по словам диетолога, сохраняет свои полезные свойства в любом виде ее готовки, будь то салат, содержащий сырую свеклу, или борщ. Борода говорит, что в таком овоще содержатся бетанин, бетаин, соли калия и кальция, йод и клетчатка, которые положительно влияют на здоровье.
«Свекла также улучшает состояние капилляров, укрепляет стенки сосудов, понижает артериальное давление и нормализует стул. Бетаин, входящий в состав сырой свеклы, помогает бороться с остеопорозом, болезнью Альцгеймера, атеросклерозом, патологиями сердца, анемией, мастопатией, тромбофлебитом. Пигмент бетацианин, который придает свекле характерный темно-красный окрас, — это мощный антиоксидант», — заявила эксперт.
Кроме того Борода добавила, что свеклу не рекомендуется часто употреблять в пищу людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сахарным диабетом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Німеччина і Бельгія виступили проти конфіскації активів РФ 27 августа 2025
Кошти центральних банків, включно з російським, мають імунітет, і якщо буде ухвалено рішення про конфіскацію державних коштів, то інші країни можуть почати виводити свої активи з ЄС.
Дружина Вілліса, який страждає на деменцію, повідомила, що він тепер мешкає окремо від сім'ї 27 августа 2025
У 2022-му році через стан здоров'я Брюсу Віллісу довелося завершити свою кінокар'єру
Валерій Леонтьєв, який три роки тому втік з Росії та засудив війну, несподівано "перевзувся": де він зараз і як змінився 27 августа 2025
Валерій Леонтьєв, який три роки тому втік з Росії та засудив війну, несподівано "перевзувся": де він зараз і як змінився Його повернення стало можливим лише завдяки вмовлянням колеги