Назван эффективный способ избежать внезапного инсульта
20 марта 2019
Медики назвали способ избежать преждевременной смерти, рака или инсульта. 
Быстрые прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, инсульта или рака
К такому выводу пришла группа ученых под руководством Бо Си из Шаньдунского политехнического университета (Китай).
Исследователи проанализировали данные об уровне физической активности 88 140 человек, собранные в период с 1997-го по 2008 года, и сопоставили их с числом умерших в 2011 году добровольцев.
При этом учитывался тип нагрузок, а также их продолжительность. В результате выяснилось, что у людей, которые совершали прогулки или работали в саду от 10 минут до одного часа каждую неделю, снижался риск преждевременной смерти на 18%.
Кроме того, серии из умеренных 10-минутных физических нагрузок общей продолжительностью 2,5-5 часов в неделю уменьшали риск смерти на 31%, а 25 часов активности в неделю сократили эту вероятность вдвое.
При этом, по словам ученых, езда на велосипеде, бег или занятия спортом позволяют сократить время, необходимое для достижения эффекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Монро з гумором продемонструвала, що зробила з її лицем алергія. Відео 14 марта 2025
Блогерка Монро уміє навіть на прикру ситуацію дивитися крізь призму гумору, що вона і зробила, коли її обличчя сильно набрякло від алергії.
Білорусь вже виготовляє пускові установки Орєшнік - Лукашенко 13 марта 2025
У Білорусі, за словами Лукашенка, ведеться виробництво пускових установок для російських балістичних ракет Орєшнік, але самих ракет на території країни ще немає.
Курс дизайну інтер’єру: створюйте стильні та функціональні простори 13 марта 2025
Дизайн інтер’єру – це не просто оформлення приміщень, а мистецтво створення комфортного та гармонійного простору. Професія дизайнера затребувана у всьому світі, а навички можна застосовувати як у роботі, так і для власного дому
5.0