Назван еще один эффективный способ сжечь жир на животе

11 июня 2022

Сложности со сжиганием жира на животе могут возникнуть из-за плохого кровоснабжения, исправить ситуацию помогут массажи. Такой способ назвала врач-диетолог Наталия Герасимова.

По словам специалиста, чтобы убрать жир на животе, необходимо придерживаться тех же эффективных способов, которые применяются при похудении. В первую очередь следует снизить общую калорийность потребляемой пищи и увеличить уровень физической активности до восьми-десяти тысяч шагов в день, заявила Герасимова.

Диетолог подчеркнула, что область живота может «худеть» в последнюю очередь из-за плохого по сравнению с зоной ягодиц кровоснабжения. «Поэтому здесь можно добавить какие-нибудь местные воздействия — например, различные массажные техники», — добавила она.

Герасимова указала, что для большей эффективности стоит скорректировать рацион питания и уменьшить количество потребляемых углеводов, в первую очередь простых, которые на столах представлены выпечкой, белым хлебом, сахаром и сладостями. Также специалист посоветовала исключить «такой коварный продукт, как майонез».

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала самые калорийные фрукты и ягоды. По ее словам, это виноград, банан, хурма и черешня. Также, отметила диетолог, не следует злоупотреблять арбузом и дыней, поскольку они, хоть и малокалорийны, повышают уровень глюкозы в крови.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Заштовхали в одному пеньюарі до літнього актора без штанів: заслужена артистка України розповіла про жахливий випадок зі зйомок у 90-х 24 апреля 2026

Заштовхали в одному пеньюарі до літнього актора без штанів: заслужена артистка України розповіла про жахливий випадок зі зйомок у 90-х Інцидент назавжди залишив відбиток у пам'яті знаменитості

Спідниця-русалка та височенні підбори: Дар'я Білодід у горошковому луці за 6500 покрасувалася на грайливих фото 24 апреля 2026

Олімпійська призерка з дзюдо Дар'я Білодід грайливо попозувала у топі та довгій спідниці в горошок для весняних фото, а також похвалилася стрункою фігурою

Україна отримає 100 бронемашин VAMTAC від Іспанії 24 апреля 2026

Україна отримає 100 бронемашин VAMTAC від Іспанії

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше