Назван идеальный продукт для очищения организма и похудения

8 декабря 2021

Диетолог Ольга Кораблева рассказала, как на организм влияет ежедневное употребление творога. По словам специалиста, он улучшает состояние костей, печени и мышц.

Кораблева назвала творог идеальным продуктом для очищения организма и похудения. Он богат аминокислотой триптофан, которая нормализует сон и помогает справиться с депрессией. В твороге также содержится кальций и фосфор.

«Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами; кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше», — отметила врач.

По словам диетолога, в среднем в 100 граммах творога с жирностью в девять процентов содержится 169 калорий и 16 процентов белка, в результате чего продукт быстро насыщает.

«Таким образом, у вас, скорее всего, не получится переедать. И, скорее всего, с творогом в меню вы съедите даже меньше пищи, чем обычно», — добавила Кораблева.

Медик добавила, что у любителей жирной пищи клетки печени постепенно превращаются в жировую ткань. «Заболевание так и называется — "ожирение печени". При этом творог содержит аминокислоту митеонин, которая в целом позитивно влияет на жировой обмен, а кроме того, снижает плохой холестерин в крови», — заключила она.

Ранее нутрициолог Ирина Степная назвала ананас идеальным для похудения фруктом. Кроме того, он богат витаминами группы В, С, А и микроэлементами — железом, магнием и кальцием.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мерц розповів про власні зусилля у просуванні 18 пакету санкцій проти РФ 2 июля 2025

Фрідріх Мерц повідомив, що компроміс продовжує формуватися під час робочих зустрічей, проте висловив упевненість, що угоди вдасться досягти.

Присяжні винесли вердикт щодо P.Diddy, якого звинувачують у торгівлі людьми і рекеті 2 июля 2025

Максимально секретно: присяжні винесли вердикт щодо P.Diddy, якого звинувачують у торгівлі людьми і рекеті Артиста звинувачували у причетності до 5 судових справ

РФ відкрила у Венесуелі завод із випуску зброї та боєприпасів 2 июля 2025

Перша черга включає чотири виробничі лінії. На двох із них виготовлятимуть набої з кулею зі сталевим сердечником, на інших - із трасуючою кулею та неодружені.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Логистика+ЗЕД 5.0
Логистика+ЗЕД

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше