Назван лучший комплекс мер для защиты от рака

4 июня 2018

Специалисты Всемирного фонда исследований рака и Американского института онкологии рассказали, как снизить риск развития злокачественных опухолей, которые можно предотвратить в 40% случаев. Главное, считают научные эксперты, - это вес, движение и питание.

Онкологи рекомендуют больше движения и меньше статичного положения, в котором затекают и хиреют мышцы. Согласно представленным учеными данным, 150 минут умеренной физической активности в неделю, или 75 минут более интенсивных нагрузок, - это та норма движений, которая защищает от развития рака толстой кишки, а также позволяет держать хорошую физическую форму.

Защита от ожирения - одно из главных условий профилактики онкологических заболеваний. Рак предстательной и молочной желез, желудка, печени, полости рта и глотки, кишечника, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и матки – в целом ожирение является причиной 12 типов онкологии, отмечают исследователи.

В плане питания необходимо максимально ограничить употребление фастфуда, обработанных продуктов с высоким содержанием жира, крахмалов или сахаров, отказаться от табака, алкоголя и пищевых добавок, настаивают онкологи. Для получения всех необходимых организму витаминов и микроэлементов, необходимо соблюдать рацион со значительным содержанием в нем овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов.

«Вышеперечисленные советы могут оказать огромное влияние на снижение рисков развития рака и других неинфекционные заболеваний», - подытожил руководитель исследовательского проекта профессор Мартин Уайзман.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Селена Гомес снялась в пугающем видео 22 июня 2018

Автором проекта стала художница Петра Коллинз

Volkswagen и Ford планируют выпуск продвинутой коммерческой техники 22 июня 2018

Два автогиганта объединяются для сокращения расходов на новые разработки.

У украинцев будут сдавать нервы: грядет магнитная буря 22 июня 2018

Медики советуют употреблять больше жидкости

Людмила (Гость) 4 июня 2018

Северодонецк

Сложно здорово питаться на нашу пенсию, и с тем качеством продуктов, которые доступны большинству Народа.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

NEWLEAD 4.0
NEWLEAD

Отзывов: 1

Join up 0.5
Join up

Отзывов: 1

gt 630 5.0
gt 630

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое