Назван лучший стимул для занятий спортом
30 октября 2016
Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что дух соревновательности отлично стимулирует людей на посещение тренировок. А вот дружеская поддержка, напротив, не подталкивает людей к выполнению физических упражнений. К такому выводу исследователи пришли, проведя эксперимент с участием 800 человек.
В его ходе добровольцам предложили на протяжении 11 недель участвовать в программе, включавшей фитнес (тяжелую атлетику, бег, йогу и другие упражнения) и рекомендации по питанию. Тем, кто посетит наибольшее количество занятий, обещали призы.
Выяснилось, что в группах, где проводились индивидуальные и командные соревнования, посещаемость занятий была на 90% выше, чем в контрольной группе.
Ранее сообщалось, что У физически тренированных женщин либо вообще нет эффекта апельсиновой кожи, либо он едва заметен.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Азербайджані звинуватили РФ в масованій кібератаці на країну 2 мая 2025
Кібератака 20 лютого проти азербайджанських ЗМІ була здійснена групою APT29, відомою також як Cozy Bear - її повʼязують із російською військовою розвідкою.
Палац привітав Шарлотту Вельську, якій виповнилося 10 2 мая 2025
Шарлотта - середня дитина та єдина донечка принца Вільяма і Кейт Міддлтон
Які автомобілі вигорають найшвидше та як захистити їх від літньої спеки 2 мая 2025
Які автомобілі вигорають найшвидше та як захистити їх від літньої спеки
5.0
