Назван лучший стимул для занятий спортом
30 октября 2016
Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что дух соревновательности отлично стимулирует людей на посещение тренировок. А вот дружеская поддержка, напротив, не подталкивает людей к выполнению физических упражнений. К такому выводу исследователи пришли, проведя эксперимент с участием 800 человек.
В его ходе добровольцам предложили на протяжении 11 недель участвовать в программе, включавшей фитнес (тяжелую атлетику, бег, йогу и другие упражнения) и рекомендации по питанию. Тем, кто посетит наибольшее количество занятий, обещали призы.
Выяснилось, что в группах, где проводились индивидуальные и командные соревнования, посещаемость занятий была на 90% выше, чем в контрольной группе.
Ранее сообщалось, что У физически тренированных женщин либо вообще нет эффекта апельсиновой кожи, либо он едва заметен.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Найкращі сніданки на думку дієтологів: десять варіантів 27 ноября 2024
Сніданок - це найважливіше приймання їжі, адже він дає людині заряд енергії на цілий день. Якщо ви любите снідати лише кавою та бутербродом, варто переглянути свої звички. Здоровий та корисний сніданок повинен містити поживні нутрієнти, які збагатять ваш організм енергією. Читайте в матеріалі ТСН.ua про десять варіантів найкращого сніданку.
Полезные товары для садоводов 27 ноября 2024
Рассада — это начальный этап жизни растений, который требует повышенного внимания к условиям выращивания, питанию и защите от внешних факторов
Мадонна з праскою в руках і в обіймах 28-річного коханого епатажно завітала на матч доньок-близнят 27 ноября 2024
Королева епатажу і любляча мама Мадонна
5.0