17 мая 2022
Турецкий диетолог Пакизе Гизем Акгюль рассказала, какой чай наиболее полезен для здоровья. Об этом сообщает РИА Новости.
По словам эксперта, в отличие от черного чая, зеленый чай помогает укрепить иммунитет, предотвратить ожирение, регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Она утверждает, что он богат полифенолами, витаминами В1 и В2, теанином и содержит на порядок больше витамина С.
Акгюль посоветовала заваривать зеленый чай в течение четырех-пяти минут в воде, доведенной до кипения или через несколько минут после закипания. При этом, по ее мнению, не следует использовать посуду из пластика или алюминия.
Диетолог предупредила об опасности злоупотребления зеленым чаем, особенно при беременности, диабете, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и щитовидной железы. Здоровым людям она советует не пить более трех чашек чая в сутки, остальным лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Ранее сообщалось, что американский психиатр Ума Найду посоветовала употреблять напиток из чайного гриба и другие ферментированные продукты, так как они улучшают память и замедляют утрату когнитивных способностей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Експерти відповіли, чим корисне купання у холодній воді 26 ноября 2024
Занурення у холодну воду - справжній засіб, що тонізує. Хоча спочатку цей процес викликає шок організму, переваги плавання у холодній воді високо оцінюються експертами з охорони здоров'я по всьому світу.
Під Петербургом зіткнулися автобус і вантажівка: 11 потерпілих 26 ноября 2024
Місцева влада заявила, що через ДТП постраждали 11 осіб, один із постраждалих перебуває у тяжкому стані.
Вчені назвали продукт, який рятує літніх людей від деменції та передчасної смерті 26 ноября 2024
Цей продукт містить амінокислотні сполуки, поліненасичені корисні жири і магній, тому здатен захистити організм від старечих захворювань.