Назван самый диетический и сытный завтрак
15 февраля 2015
Как ни странно, но именно белковый завтрак поможет вам похудеть.
Очередное исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья необходимо употреблять 30-39 г жира на завтрак.
В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом.
После завтрака женщины описывали свои ощущения на протяжении дня. Ученых интересовало, насколько сильным был аппетит женщин и их чувство сытости после завтрака.
Эксперты обнаружили, что именно после белкового завтрака женщины не были склонны к перекусам в течение дня.
Кроме того, участницы исследования долго сохраняли чувство сытости и употребляли менее калорийную пищу в обед и на ужин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ посилювала позиції під час тиші в Олешках - ЗСУ 1 ноября 2026
Поки в Олешках тривала гуманітарна операція, російські війська проводили ротацію, посилювали логістику та облаштовували антидроновий захист. ЗСУ фіксували польоти розвідувальних БпЛА і провокації противника.
Їжа, що заважає росту м’язів: на що звернути увагу 1 ноября 2026
Їжа, що заважає росту м’язів: на що звернути увагу для досягнення результатів Для багатьох, хто…
Харчування для профілактики діабету 2 типу: поради лікарів 1 ноября 2026
Діабет 2 типу – це хронічне захворювання, яке вражає мільйони людей по всьому світу. На…
5.0
1.5