20 февраля 2019
Также указана здоровая норма лакомства.
Черный шоколад оказался не только прекрасным антидепрессантом, но и хорошим укрепляющим средством для сердца
Оказывается, регулярное употребление этой сладости (с содержанием какао от 70% и более) благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, передает 24tv.
Ученые из Института питания США проанализировали 5 исследований, в которых приняли участие 575 тысяч человек.
Они обнаружили, что употребление около 28 грамм темного шоколада в неделю снижает риск сердечной недостаточности на 17%. А также помогает избежать развития перебоев сердечного ритма (мерцательной аритмии).
Те, кто съедал от 2 до 6 порций горького шоколада в неделю, были меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди, которые употребляли его 1 раз в месяц или реже.
Полезные качества продукта связаны с наличием флавоноидов в составе какао. Эти растительные пигменты укрепляют ломкие стенки кровеносных сосудов и являются сильным антиоксидантом.
Кроме того, благодаря содержанию калия и магния, шоколад разгоняет кровь по сосудам и помогает предотвратить образование тромбов. Эксперты настоятельно рекомендовали его людям, испытывающим проблемы с давлением.
Впрочем, объедаться лакомством не стоит. Норма составляет не более 1/3 плитки в неделю, также важно выбирать исключительно качественный шоколад, в составе которого указано не менее 7о% какао.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Facebook захотів покопатися у фотографіях на смартфонах користувачів - швидше за все, для навчання ШІ 29 июня 2025
Facebook захотів покопатися у фотографіях на смартфонах користувачів - швидше за все, для навчання ШІ
61-річний Безос у Венеції одружився вдруге. Фото молодят 29 июня 2025
27 червня у Венеції відгуляли довгоочікуване весілля 61-річного засновника Amazon, мільярдера Джеффа Безоса та його коханої, 55-річної колишньої журналістки Лорен Санчес. До речі, його вже давно називають "Весіллям століття".
Трамп відповів на запитання про Patriot для України 29 июня 2025
Очільника Білого дому вдруге запитали щодо можливості передачі чи продажу американських систем ППО Києву. Відповідь знову ухильна.