Экспертами назван завтрак, снижающий холестерин и сахар в крови
10 сентября 2020
Специалистами был назван один из лучших завтраков для снижения высоких уровней холестерина и сахара в крови – каша, приготовленная из цельного овса.
По их словам, употребление цельного способствует снижению повышенного уровня сахара в крови. Данная особенность зерна связана с тем, что его растворимая клетчатка замедляет процесс переваривания пищи. Это влияет на выделение глюкозы в кровь, предотвращает ее всплески и слишком быстрое повышение.
Вдобавок завтрак в виде цельнозероной овсянки помогает «вычистить» из артерий «плохой» холестерин. Данный тип холестерина входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), оседающих на стенках сосудов и образующих холестериновые бляшки, которые нарушают кровообращение и могут стать причиной различных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов.
Воздействуя на холестерин, овес улучшает состояние печени, которая из-за его избытка становится склонной к ожирению.
Ученые дополняют: уникальность овса в том, что он содержит больше цинка, чем любое другое целебное растение. Они резюмировали, что «его зерна являются источником антиоксидантов, помогающих бороться с хроническими заболеваниями».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шматок Марса, що давно впав на Землю, пролив світло на історію води на Червоній планеті 23 ноября 2024
Шматок Марса, що давно впав на Землю, пролив світло на історію води на Червоній планеті.
EL Кравчук розказав про свою орієнтацію, свідоме одиноцтво та квардроберів 23 ноября 2024
Співак EL Кравчук, який не приховує, що багато в своєму житті обпікався, зізнався, що наразі його вибір - це бути одинаком.
РФ передала КНДР мільйон барелів нафти - ЗМІ 22 ноября 2024
За 8 місяців більш як 10 різних північнокорейських нафтових танкерів здійснили щонайменше 43 рейси між нафтовим терміналом РФ на Далекому Сході та портами КНДР.
5.0