Экспертами назван завтрак, снижающий холестерин и сахар в крови
10 сентября 2020
Специалистами был назван один из лучших завтраков для снижения высоких уровней холестерина и сахара в крови – каша, приготовленная из цельного овса.
По их словам, употребление цельного способствует снижению повышенного уровня сахара в крови. Данная особенность зерна связана с тем, что его растворимая клетчатка замедляет процесс переваривания пищи. Это влияет на выделение глюкозы в кровь, предотвращает ее всплески и слишком быстрое повышение.
Вдобавок завтрак в виде цельнозероной овсянки помогает «вычистить» из артерий «плохой» холестерин. Данный тип холестерина входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), оседающих на стенках сосудов и образующих холестериновые бляшки, которые нарушают кровообращение и могут стать причиной различных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов.
Воздействуя на холестерин, овес улучшает состояние печени, которая из-за его избытка становится склонной к ожирению.
Ученые дополняют: уникальность овса в том, что он содержит больше цинка, чем любое другое целебное растение. Они резюмировали, что «его зерна являются источником антиоксидантов, помогающих бороться с хроническими заболеваниями».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві п’яний чоловік ударом в голову повалив пенсіонерку на землю та побив ногами: жінка померла 17 марта 2026
У Києві п’яний чоловік ударом в голову повалив пенсіонерку на землю та побив ногами: жінка померла. Фото та відео Зловмиснику загрожує покарання у вигляді тривалого терміну ув’язнення
Війна США проти Ірану може затягнутися: ЗМІ назвали строки 17 марта 2026
Раніше США оцінювали тривалість військової операції в чотири-шість тижнів, тепер ходять чутки, що вона триватиме до вересня.
OpenAI пояснила, чому реклама в ChatGPT з'явилася не скрізь і не у всіх 17 марта 2026
OpenAI спростувала чутки про глобальне впровадження реклами в ChatGPT. Незважаючи на те, що деякі користувачі помітили нові пункти в політиці конфіденційності, що стосуються рекламних оголошень, компанія запевнила ресурс BleepingComputer, що на даний момент ця функція працює виключно на території США.
5.0