Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца
23 января 2022
Добавьте изюм в свой рацион.
Изюминки положительно влияют на здоровье человека. В частности, помогают при сердечных заболеваниях и сахарном диабете. К тому же они поддерживают работу пищеварительной системы, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук.
Польза изюма
Как известно, изюм — это сушеный виноград. В частности, он бывает разного цвета: от золотистого до темно-коричнево-черного. Его используют для дополнения соленых или сладких блюд.
Также этот сухофрукт содержит сахар и определенное количество калорий, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
В составе изюма содержится большое количество клетчатки, калия и антиоксидантов, которые помогают снижать холестерин, кровяное давление и предотвращают сердечные заболевания и сахарный диабет.
Кроме того, клетчатка в изюме помогает наладить процессы пищеварения.
Изюм содержит вещества, которые помогают достичь здорового баланса в ротовой полости и борются с бактериями.
Лучше всего такой сухофрукт есть по утрам. Именно в этом случае он принесет максимальную пользу организму.
Употребление горстки изюма на завтрак позволяет восполнить дефицит калия и магния.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Папа Лев XIV пропонує Ватикан для переговорів України та РФ 17 мая 2025
Раніше Лев XIV вже окреслив мир в Україні як один із головних пріоритетів свого понтифікату.
Уряд виділив майже 3 млрд грн на покращення доріг загального користування 17 мая 2025
Уряд виділив майже 3 млрд грн на покращення доріг загального користування
Сирія витурила Росію з порту Тартус та віддала його ОАЕ 16 мая 2025
Новий договір з Еміратами укладено після розірвання угоди з РФ про спільне з сирійським урядом управління портом.
4.3