Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца
23 января 2022
Добавьте изюм в свой рацион.
Изюминки положительно влияют на здоровье человека. В частности, помогают при сердечных заболеваниях и сахарном диабете. К тому же они поддерживают работу пищеварительной системы, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук.
Польза изюма
Как известно, изюм — это сушеный виноград. В частности, он бывает разного цвета: от золотистого до темно-коричнево-черного. Его используют для дополнения соленых или сладких блюд.
Также этот сухофрукт содержит сахар и определенное количество калорий, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
В составе изюма содержится большое количество клетчатки, калия и антиоксидантов, которые помогают снижать холестерин, кровяное давление и предотвращают сердечные заболевания и сахарный диабет.
Кроме того, клетчатка в изюме помогает наладить процессы пищеварения.
Изюм содержит вещества, которые помогают достичь здорового баланса в ротовой полости и борются с бактериями.
Лучше всего такой сухофрукт есть по утрам. Именно в этом случае он принесет максимальную пользу организму.
Употребление горстки изюма на завтрак позволяет восполнить дефицит калия и магния.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві двоє хлопців зґвалтували 19-річну дівчину: одного з них суд відправив під домашній арешт 9 сентября 2025
У Києві двоє хлопців зґвалтували 19-річну дівчину: одного з них суд відправив під домашній арешт. Подробиці справи Підозрюваним загрожує покарання у вигляді позбавлення волі на строк від 7 до 12 років
Через рік після розлучення Лопес зводила на шопінг 13-річного сина Аффлека 9 сентября 2025
Дженніфер Лопес підловили на прогулянці та люксовому шопінгу з сином Бена Аффлека
Смартфон Huawei з унікальним екраном стрімко став популярним 9 сентября 2025
Смартфон Huawei з унікальним екраном стрімко став популярним
0.4
5.0