Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца
23 января 2022
Добавьте изюм в свой рацион.
Изюминки положительно влияют на здоровье человека. В частности, помогают при сердечных заболеваниях и сахарном диабете. К тому же они поддерживают работу пищеварительной системы, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук.
Польза изюма
Как известно, изюм — это сушеный виноград. В частности, он бывает разного цвета: от золотистого до темно-коричнево-черного. Его используют для дополнения соленых или сладких блюд.
Также этот сухофрукт содержит сахар и определенное количество калорий, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
В составе изюма содержится большое количество клетчатки, калия и антиоксидантов, которые помогают снижать холестерин, кровяное давление и предотвращают сердечные заболевания и сахарный диабет.
Кроме того, клетчатка в изюме помогает наладить процессы пищеварения.
Изюм содержит вещества, которые помогают достичь здорового баланса в ротовой полости и борются с бактериями.
Лучше всего такой сухофрукт есть по утрам. Именно в этом случае он принесет максимальную пользу организму.
Употребление горстки изюма на завтрак позволяет восполнить дефицит калия и магния.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сара Джессіка Паркер епатувала фешн-подію образом чорного янгола з гігантськими крилами. Фото 9 октября 2025
60-річна зірка серіалу "Секс і місто" Сара Джессіка Паркер з’явилася на осінньому Fashion Gala Нью-Йоркського балету у справжньому haute couture образі, який одразу став подією вечора.
Рада підтримала створення нового роду військ - Кіберсил ЗСУ 9 октября 2025
Відповідним проєктом закону на Кіберсили покладається кібероборона України, захист її суверенітету в кіберпросторі.
Трамп пройде медобстеження - Білий дім 9 октября 2025
У п'ятницю вранці президент Трамп відвідає медичний центр Уолтера Ріда та пройде планове щорічне обстеження.
0.3
5.0