Назван сухофрукт, полезный для здоровья сосудов и сердца

23 января 2022

Добавьте изюм в свой рацион.

Изюминки положительно влияют на здоровье человека. В частности, помогают при сердечных заболеваниях и сахарном диабете. К тому же они поддерживают работу пищеварительной системы, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.

Так, к таким выводам пришла диетолог Британской ассоциации питания и медицины образа жизни Никола Шубрук.

Польза изюма

Как известно, изюм — это сушеный виноград. В частности, он бывает разного цвета: от золотистого до темно-коричнево-черного. Его используют для дополнения соленых или сладких блюд.

Также этот сухофрукт содержит сахар и определенное количество калорий, поэтому злоупотреблять ими не стоит.

В составе изюма содержится большое количество клетчатки, калия и антиоксидантов, которые помогают снижать холестерин, кровяное давление и предотвращают сердечные заболевания и сахарный диабет.

Кроме того, клетчатка в изюме помогает наладить процессы пищеварения.

Изюм содержит вещества, которые помогают достичь здорового баланса в ротовой полости и борются с бактериями.

Лучше всего такой сухофрукт есть по утрам. Именно в этом случае он принесет максимальную пользу организму.

Употребление горстки изюма на завтрак позволяет восполнить дефицит калия и магния.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Могилевська розчулила відео з прийомними доньками 23 ноября 2024

Співачка Наталія Могилевська у Instagram поділилася зворушливим відео зі своїми прийомними доньками, Мішель та Софією.

110-річна жінка розкрила свій щоденний секрет довгого життя - він вас здивує (фото) 23 ноября 2024

Прабабуся Бріджит Грокке знає дещо про те, як досягти успіху в старості.

У Китаї виявили запаси золота вартістю близько 83 млрд доларів 22 ноября 2024

Геологи знайшли понад 40 золотоносних жил на глибині двох кілометрів. Їхні запаси оцінюються в 300 т.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Интер Агро С 5.0
Интер Агро С

Отзывов: 1

Хороший роддом 5.0
Хороший роддом

Отзывов: 1

Отличный врач 5.0
Отличный врач

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше