23 января 2018
Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные 5789 пожилых людей из Франции, Испании, Италии и Китая. Исследователи установили: Средиземноморская диета, предполагающая употребление большого количества фруктов, овощей, бобовых и орехов, способствует сохранению здоровья.
Исследование показало, что добровольцы, рацион которых был меньше всего похож на Средиземноморскую диету, за 4 года становились не жизнестойкими и болезненными чаще тех, чей рацион больше всего напоминал Средиземноморскую диету. По словам специалистов, вероятно, Средиземноморская диета помогает пожилым людям быть активными, энергичными, поддерживать мышечную силу и вес.
До этого ученые из Израиля выяснили: Средиземноморская диета снижает риск рака кишечника. В частности, риск уменьшался сильнее всего (на 86%) благодаря употреблению большого количества фруктов, рыбы и ограничению потребления сладких напитков. У участников исследования, соблюдавших любое из трех условий, вероятность наличия прогрессирующих предраковых состояний кишечника оказалась примерно на 30% меньше по сравнению с теми, кто вообще не придерживался Средиземноморской диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Харчові вікна, часник і витяжка із зеленого чаю: Крук розказала, як призупинити старіння 14 января 2025
Телеведуча і блогерка Валерія Крук, якій 21-го лютого виповниться 45 розказала про секрети біохакінгу.
У Карпатах врятували "туристів" з Київщини та Донеччини, які сім днів горами йшли до Румунії 14 января 2025
У Карпатах врятували "туристів" з Київщини та Донеччини, які сім днів горами йшли до Румунії. Фото та відео На порушників склали адмінпротоколи, а подальшу долю "мандрівників" вирішуватиме суд
У Києві конфлікт між власниками собак ледь не закінчився вбивством 14 января 2025
У Києві конфлікт між власниками собак ледь не закінчився вбивством. Подробиці справи та фото Підозрюваному загрожує до семи років позбавлення волі