Названа идеальная диета для долголетия
23 января 2018
Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные 5789 пожилых людей из Франции, Испании, Италии и Китая. Исследователи установили: Средиземноморская диета, предполагающая употребление большого количества фруктов, овощей, бобовых и орехов, способствует сохранению здоровья.
Исследование показало, что добровольцы, рацион которых был меньше всего похож на Средиземноморскую диету, за 4 года становились не жизнестойкими и болезненными чаще тех, чей рацион больше всего напоминал Средиземноморскую диету. По словам специалистов, вероятно, Средиземноморская диета помогает пожилым людям быть активными, энергичными, поддерживать мышечную силу и вес.
До этого ученые из Израиля выяснили: Средиземноморская диета снижает риск рака кишечника. В частности, риск уменьшался сильнее всего (на 86%) благодаря употреблению большого количества фруктов, рыбы и ограничению потребления сладких напитков. У участников исследования, соблюдавших любое из трех условий, вероятность наличия прогрессирующих предраковых состояний кишечника оказалась примерно на 30% меньше по сравнению с теми, кто вообще не придерживался Средиземноморской диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Українці розкрили, що думають про фріланс, і чому майже половина не хоче ним займатися 26 июля 2025
Українці розкрили, що думають про фріланс, і чому майже половина не хоче ним займатися
В Саратові вибух обвалив частину будинку: є жертви 26 июля 2025
Квартири кутового під'їзду впали з 1 по 10 поверх; мешканців будинку евакуювали через загрозу подальшого обвалення.
Єфросиніна в Іспанії замилувала фото з підрослим сином 26 июля 2025
Телеведуча Маша Єфросиніна відкрила для себе нову втіху в дозвіллі з дітьми. Тепер, коли молодшому з них, Олександру вже майже 11 років, зіркова мама нарешті може по-справжньому відпочивати, насолоджуючись спілкуванням
4.6
0.6