Диетолог рассказала, чем лучше всего утолять голод между приемами пищи

25 августа 2020

  Диетолог Лейла Кадырова назвала продукты, которыми лучше утолять голод в перерывах между полноценными приемами пищи.

По мнению эксперта, идеальная легкая закуска — это стакан йогурта или овощи и фрукты, причем подходят и сухофрукты. Также допустимо есть орехи, однако Кадырова предупреждает, что нужно следить за их количеством. «Орехи есть каждый день не советую, — отметила она. — Лучше через день, но не более 30-40 граммов».

Также диетолог коснулась темы выбора молочных продуктов: по ее словам, не следует покупать молоко жирнее 3,2 процента, жирность сметаны не должна превышать 20 процентов, а творога — пяти процентов. В то же время она не рекомендует употреблять и полностью обезжиренные продукты.

Ранее диетолог Альфред Богданов рассказал о рецепте идеального ужина. Наиболее рациональным считается вечерний прием пищи из рыбы и овощей, мяса и овощей или курицы и овощей. Также допустимо ужинать молочными и творожными продуктами.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лейбористська партія закликала Стармера піти у відставку 12 мая 2026

Сам Стармер намагатиметься переконати своїх депутатів не усувати його з посади лідера партії.

Дитячий крем не допомагає сухій шкірі, а робить ще гірше 12 мая 2026

Варто чітко розуміти, для чого він дітям, бо дорослим це не підходить.

Samsung випустила One UI 8.5 для підтримуваних Galaxy через п’ять місяців бета-тестування 12 мая 2026

Samsung випустила стабільну версію фірмової оболонки One UI 8.5 для смартфонів і планшетів Galaxy. Попереднє тестування тривало більше п'яти місяців. Оновлення отримали лінійки Galaxy S25 і S24, складні смартфони Z Fold і Z Flip, а також планшети Tab S11 і Tab S10.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

стомотологія Н+  
стомотологія Н+

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше