18 октября 2021
Важно двигаться хотя бы в меру своих возможностей.
Медики считают, что молодым людям необходимо совершать не менее 10 тыс. шагов в день, а людям пожилого возраста — до 5–7 тыс. шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
«Если молодой человек делает меньше 10 тыс. шагов, пожилой — меньше 6–7 тыс., а преклонного возраста — меньше 5 тыс. шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешком по пересеченной местности», — отметил профессор кафедры геронтологии и гериатрии МГМСУ Юрий Конев.
С этим мнением согласился и вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Кононов. Он также отметил, что если человек в течение трех минут передвигается пешком, происходит снижение кровяного давления. При пятиминутной прогулке повышается настроение, при 10-минутной — улучшается творческое мышление.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Кеті Перрі дивом не зірвалася з висоти під час концерту: співачка ледь стримала емоції 2 июля 2025
Кеті Перрі дивом не зірвалася з висоти під час концерту: співачка ледь стримала емоції. Відео Артистка мусила міцно триматися, щоб не впасти
Поліція затримала водія Bolt, якого Тоня Матвієнко звинуватила в побитті 2 июля 2025
"Вийшов з авто і вдарив у голову". Поліція затримала водія Bolt, якого Тоня Матвієнко звинуватила в побитті Водій гостро відреагував на зауваження співачки
Присяжні винесли вердикт щодо P.Diddy, якого звинувачують у торгівлі людьми і рекеті 2 июля 2025
Максимально секретно: присяжні винесли вердикт щодо P.Diddy, якого звинувачують у торгівлі людьми і рекеті Артиста звинувачували у причетності до 5 судових справ