18 октября 2021
Важно двигаться хотя бы в меру своих возможностей.
Медики считают, что молодым людям необходимо совершать не менее 10 тыс. шагов в день, а людям пожилого возраста — до 5–7 тыс. шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
«Если молодой человек делает меньше 10 тыс. шагов, пожилой — меньше 6–7 тыс., а преклонного возраста — меньше 5 тыс. шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешком по пересеченной местности», — отметил профессор кафедры геронтологии и гериатрии МГМСУ Юрий Конев.
С этим мнением согласился и вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Кононов. Он также отметил, что если человек в течение трех минут передвигается пешком, происходит снижение кровяного давления. При пятиминутной прогулке повышается настроение, при 10-минутной — улучшается творческое мышление.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Apple не встигає з iPhone Duo: більшість складаних смартфонів не проходять перевірку 30 сентября 2026
Apple не встигає з iPhone Duo: більшість складаних смартфонів не проходять перевірку
США та Британія потопили американський фрегат коло берегів Шотландії 30 сентября 2026
Останній удар завдав американський атомний підводний човен USS Massachusetts важкою торпедою Mk 48.
Американські ШІ-гіганти в присутності Трампа домовилися про саморегулювання в галузі безпеки 30 сентября 2026
Подія в Білому домі вчора об'єднала представників більш ніж десятка великих американських компаній, так чи інакше пов'язаних зі сферою штучного інтелекту. У присутності президента США Дональда Трампа представники галузі підписали меморандум, згідно з яким вони беруть на себе зобов'язання щодо саморегулювання розвитку штучного інтелекту.