Названа оптимальная продолжительность сна для здоровья сердца
19 ноября 2020
Также важен режим сна.
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна — от семи до восьми часов каждую ночь. Об этом во вторник, 17 ноября сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Корреспондент.
В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них была обнаружена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них были проблемы со сном: одни мучались от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.
Специалисты установили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. Таким образом, лучшей продолжительностью сна для долголетия ученые определили от семи до восьми часов каждую ночь.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Княгиня Шарлін у вишуканій сукні кольору мушлі зустрілася на ланчі з Робін Райт. Фото 18 июня 2025
16-го червня княгиня Монако Шарлін відвідала ланч, влаштований організацією Women with Purpose, яка об'єднує впливових жінок у прагненні до більшої справедливості, рівності та інклюзивності світу.
В українські тренди залетіла дивна пісня "Лебеді": що з нею не так і чому в мережі підозрюють, що хіт створив ШІ 18 июня 2025
В українські тренди залетіла дивна пісня "Лебеді": що з нею не так і чому в мережі підозрюють, що хіт створив ШІ У створенні треку брали участь росіяни
Facebook та Instagram скоро заполонять згенеровані ШІ рекламні ролики 18 июня 2025
Facebook та Instagram скоро заполонять згенеровані ШІ рекламні ролики
4.8