Названа оптимальная продолжительность сна для здоровья сердца
19 ноября 2020
Также важен режим сна.
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна — от семи до восьми часов каждую ночь. Об этом во вторник, 17 ноября сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Корреспондент.
В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них была обнаружена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них были проблемы со сном: одни мучались от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.
Специалисты установили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. Таким образом, лучшей продолжительностью сна для долголетия ученые определили от семи до восьми часов каждую ночь.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Вірменії сталася масштабна пожежа на кордоні з Грузією 3 января 2025
На місце пожежі виїхали п'ять пожежних автомобілів, один водовоз та група Патрульної служби. За попередніми даними, горить склад із піротехнікою.
На Київщині горе-матір покинула новонароджену дитину в сумці на вулиці: батьків розшукують 3 января 2025
На Київщині горе-матір покинула новонароджену дитину в сумці на вулиці: батьків розшукують НП сталася в Богуславі
У США літак врізався у будівлю: є жертви 3 января 2025
Одномоторне авіасудно врізалося в будівлю у місті Фуллертон у Каліфорнії. Вже відомо про двох жертв і 18 постраждалих.
1.7
5.0
