13 января 2021
Секрет здоровья и хорошей фигуры.
Зимой организм человека особенно нуждается в сбалансированном питании и витаминах. Многие из них можно найти в овощах, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Какие овощи следует употреблять в зимнее время, рассказала нутрициолог Надежда Жилина.
Зима – это не повод отказываться от овощей, ведь если разобраться, то их ассортимент не меньше, чем летом. И все они по-своему полезные и вкусные. Запомните одно важное правило: на вашей тарелке должно быть всегда хотя бы 3 вида овощей – свежих или приготовленных. Тазик не нужно, конечно, грамм 200 будет достаточно, – отметила Жилина.
В ее составе в большом количестве присутствуют бетаин, фолиевая кислота, витамины группы B, бета-каротин, витамин С. А также микроэлементы — железо, калий, магний, фосфор, натрий, цинк, бор и даже йод, – уточнила Надежда Жилина.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Померла зірка серіалу "Відчайдушні домогосподарки" Валері Махаффі 2 июня 2025
Зірка серіалу "Відчайдушні домогосподарки" Валері Махаффі померла Її остання роль – роль вчительки у спін-офі "Теорії великого вибуху"
Сумська у Полтаві повторила своє фото понад 40-річної давнини 2 июня 2025
Акторка Ольга Сумська, перебуваючи з гастролями у Полтаві, поділилася особливим спогадом, пов'язаним із цим містом. 58-річна зірка зазнімкувалася коло фонтану, де колись так само стояла, позуючи своєму татові, народному артистові України В'ячеславу Гнатовичу Сумському.
Брук Шилдс зустріла свої 60 на пляжі в бікіні. Фото 2 июня 2025
Американська акторка й модель Брук Шилдс в останній день весни відсвяткувала свій день народження. Їй виповнилося 60 років.