13 января 2021
Секрет здоровья и хорошей фигуры.
Зимой организм человека особенно нуждается в сбалансированном питании и витаминах. Многие из них можно найти в овощах, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Какие овощи следует употреблять в зимнее время, рассказала нутрициолог Надежда Жилина.
Зима – это не повод отказываться от овощей, ведь если разобраться, то их ассортимент не меньше, чем летом. И все они по-своему полезные и вкусные. Запомните одно важное правило: на вашей тарелке должно быть всегда хотя бы 3 вида овощей – свежих или приготовленных. Тазик не нужно, конечно, грамм 200 будет достаточно, – отметила Жилина.
В ее составе в большом количестве присутствуют бетаин, фолиевая кислота, витамины группы B, бета-каротин, витамин С. А также микроэлементы — железо, калий, магний, фосфор, натрий, цинк, бор и даже йод, – уточнила Надежда Жилина.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
З'явилися нові подробиці "весілля" 9-річної українки й 39-річного чоловіка в Діснейленді 26 июня 2025
Шукали 100 дітей і 200 дорослих, пропонували 200 євро. З'явилися нові подробиці "весілля" 9-річної українки й 39-річного чоловіка в Діснейленді Підготовка до події тривала кілька місяців
Квіткова у ягідному бікіні позасмагала на брилах коло водойми 26 июня 2025
Блогерка Даша Квіткова, яку підозрюють у романі з відомим футболістом, відволікла від чуток своїми формами.
Кардашян із 69-річною мамою в купальниках попозували для ретрогламурних фото 26 июня 2025
Американська теледіва Кім Кардашян та її мама Кріс Дженнер знялися для літнього кампейну колаборації брендів SKIMS і Roberto Cavalli.