Названы 5 самых полезных и низкокалорийных продуктов
25 января 2017
Диетологи постоянно напоминают о том, насколько остро организм во время диеты нуждается в витаминах и минералах. Многие в стремлении побыстрее избавиться от лишнего веса забывают о том, что питаться нужно не только низкакалорийными, но и полезными продуктами.
Поэтому эксперты советуют почаще использовать "легкие" ингредиенты в любимых блюдах, а также использовать их в качестве перекуса.
ТОП-5 полезных продуктов с содержанием калорий – от нуля до 70, которые стоит включить в рацион во время диеты.
Яблоки
Яблоки — это настоящий ценный витаминно-минеральный комплекс. Их можно смело отнести к самым полезным и доступным диетическим продуктам. По мнению ведущих диетологов планеты, яблоки – идеальный вариант для перекуса в течение дня.
Свекла
Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию полезных веществ, свекла – отличный вариант для любителей салатов.
Свекла содержит клетчатку, благодаря чему стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает перистальтику кишечника. Кроме того, бетаин, входящий в состав свеклы, регулирует жировой обмен и ускоряет обмен веществ.
Капуста
Продукт, который по мнению диетологов, буквально создан самой природой для диетического питания. От кудрявой до белокочанной, айсберг и брокколи – любая капуста крайне полезна для здоровья, а также содержит практически ноль калорий, что делает ее суперпродуктом для тех, кто худеет и придерживается здорового питания.
Стручковая фасоль
Калорий в стручковой фасоли при всем богатстве витаминов в составе очень мало – даже 25 ккал вряд ли наберется, что делает ее отличным источником витаминов и минералов для тех, кто придерживается диеты и заботится о здоровье.
Клубника
Приятен тот факт, что в столь вкусной и полезной ягоде содержится минимальное количество калорий – а именно около 30 килокалорий в 100 граммах.
Для насыщения организма витаминами, употреблять клубнику диетологи рекомендуют, как летом в свежем виде, так и зимой в замороженном.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Князь і княгиня Монако у вишуканому total black за $6 тисяч показалися на заході "Формули 1". Фото 24 мая 2025
Князь Монако Альбер ІІ і його дружина, княгиня Шарлін відвідали прийом з нагоди 82-го Гран-прі Монако (гонка "Формули 1").
Російська залізниця зіткнулися з рекордним обвалом перевезень вантажів 24 мая 2025
У 2024 році обсяг перевезень впав до 15-річного мінімуму і продовжив падіння цього року: за січень-квітень перевезення всіх видів вантажів знизилися на 6,8%.
У Кишиневі ліквідують російський культурний центр 24 мая 2025
У нинішній геополітичній ситуації центр може бути використаний Росією для поширення дезінформації та просування викривлених наративів.
4.9