Названы 6 вредных действий твердого сыра

24 октября 2016

Врачи и диетологи предупреждают - сыр может быть вреден при избыточном употреблении из-за большого содержания в нем насыщенных жиров, животных ферментов, соли, холестерина и плесени.

Твердый сыр относится к молочным продуктам, которые полезно включать в рацион в любом возрасте. Он богат молочным белком, витаминами и микроэлементами. Но, несмотря на это, медики рекомендуют соблюдать меру при его употреблении, чтобы не нанести вред своему организму.

Что вредного в сыре? 

Жиры

В сыре содержится большое количество насыщенных жиров (насыщенных жирных кислот), которые не яввляются полезными для здоровья.

Соль

В составе большинства сортов твердого сыра в больших количествах входят соли натрия, которые пагубно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. 

Высокая калорийность

Избыточное употребление сыра способствует быстрому набору веса, что в свою очередь повышает риск развития ожирения, сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета. 

Плесень

Среди разновидностей сыра существуют и такие, при изготовлении которых используется плесень. И хоть принято считать, что данный вид плесени не представляет опасности, многие эксперты рекомендуют не слишком увлекаться такими сортами сыра, как бри или камамбер, чтобы не навредить своему здоровью. 

Холестерин

Подавляющее количество твердых сыров содержит высокий уровень холестерина, способного спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Как бы то ни было, все перечисленное выше не должно вызывать тревогу, если вы употребляете сыр в умеренном количестве, говорят диетологи, В этом случае вы сможете не только внести разнообразие в свой рацион, но и принести пользу своему организму.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Переговори України та Росії: Ердоган назвав "найбільше бажання" 3 июня 2025

Лідер Туреччини планує організувати зустріч Путіна та Зеленського у Стамбулі чи Анкарі, та запросити на неї Трампа.

Джессіка Біл стала головною героїнею нового випуску журналу Marie Claire UK 3 июня 2025

Дружина співака Джастіна Тімберлейка, американська акторка й модель Джессіка Біл стала головною героїнею нового випуску журналу Marie Claire UK.

В США чоловік з вогнеметом напав на проізраїльських активістів 3 июня 2025

Підозрюваним у нападі є 45-річний Мохамед Сабрі Соліман - громадянин Єгипту; правоохоронці затримали його.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киев 4.0
Киев

Отзывов: 1

Київ 4.0
Київ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше