Названы фрукты, способные навредить печени
21 сентября 2020
Важно есть их в меру.
Все мы знаем, что фрукты — ценный источник витаминов и полезных веществ, поэтому они регулярно должны присутствовать в рационе. Но некоторые из них в большом количестве могут навредить работе печени. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Специалист отметила, что фрукты состоят из фруктозы и глюкозы, которые в избытке могут вызвать неалкогольную жировую болезнь печени (накопление жира, — прим. авт.). Например, в яблоках много фруктозы, а вот в абрикосах — глюкозы. Поэтому, когда человек есть регулярно яблоко или грушу, думая, что это безвредно, он ошибается. Глюкоза под действием инсулина перерабатывается в энергию и в жировые запасы, а фруктоза вся захватывается белками печени.
Врач особенно не рекомендует употреблять фрукты в качестве перекуса, потому что в организме вырабатывается много инсулина. Лучше всего сочетать фрукты с йогуртом, творогом, орехами — продуктами, в которых есть белок, потому что он уменьшает всплеск глюкозы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ольга Харлан у пір'ї та паєтках показалася з коханим на вечірці в стилі Великого Гетсбі. Фото 21 сентября 2025
34-річна шаблістка, олімпійська чемпіонка Ольга Харлан разом зі своїм нареченим, італійським фехтувальником Луїджі Самеле показалися на вечірці у стилі Великого Гетсбі (однойменний роман Френсіса Скотта Фіцджеральда, події якого відбуваються у 1920-х роках, - ред.).
Схожа на Землю екзопланета може бути придатною для життя 21 сентября 2025
Запланована до кінця року серія спостережень за екзопланетою TRAPPIST-1 e, що знаходиться в 40 світлових роках від Землі, обіцяє сенсацію — відкриття першого позаземного світу з умовно земною атмосферою. Якщо це станеться, то стане переломним моментом у суперечці про множинність населених світів у Всесвіті — це доведе загальну можливість біологічного життя, яке нам знайоме з Землі.
"Дякую, що погодилась вийти за мене": Нікітін на тлі розлучення з Горбачовою неочікувано згадав про їхню річницю 21 сентября 2025
Продюсер Юрій Нікітін неочікувано привітав з річницею першого одруження свою дружину, ексспівачку Олю Горбачову, з якою вони оголосили про розлучення наприкінці липня цього року.
0.3