20 октября 2021

Диетолог Елена Тай рассказала, что полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы.
Специалист посоветовала употреблять хумус и бобовые, в составе которых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины. По ее словам, идеальными продуктами для ужина являются горох, чечевица и фасоль.
«Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется», — сказала она.
Тай добавила, что бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности.
Ранее нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников призвал не отказываться от употребления продуктов, которые содержат глютен. По словам специалиста, люди отказываются от крахмала, каш, хлеба, снижают калорийность и начинают худеть. Однако они выбирают продукты «якобы без глютена», а недобросовестные производители добавляют туда крахмал или огромное количество жиров.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
HP та Ferrari випустили яскраво червоний ноутбук HP Limited Edition Scuderia Ferrari AI PC 5 июня 2026
Компанія HP разом із Ferrari випустила стилізований ноутбук обмеженої серії. Його ціна відповідає автомобільному бренду, що випускає суперкарами. Новинка HP Limited Edition Scuderia Ferrari AI PC надійде в продаж 12 червня за $5599.
США відновили поштові посилки до Росії вперше з 2022 року 5 июня 2026
Доставка здійснюється транзитними рейсами через треті країни на базі наявних логістичних рішень.
Представлений доступний смартфон Huawei nova Y74 — камера 50 Мп і батарея на 6620 мА·год 5 июня 2026
Компанія Huawei представила новий бюджетний смартфон. Йдеться про пристрій Huawei nova Y74, який став спадкоємцем випущеного близько року тому Huawei nova Y73. Це бюджетний 4G-смартфон, який, судячи з усього, був представлений на ринку Китаю в березні цього року під ім'ям Enjoy 90 Plus.