Названы опасные для внешности привычки в питании

6 января 2018

Британский дерматолог Дэниел Гласс выступил с советами о том, как не испортить внешность неправильным питанием. По словам эксперта, многие стремятся начать с января «новую жизнь» и переходят на новую для себя диету, - но в этом и заключается ошибка.

Новый год часто становится поводом для серьезных изменений – например, люди твердо решаются похудеть, начать заниматься спортом и правильно питаться. Но на этом пути они совершают опасные для здоровья ошибки.

По словам Дэниела Гласса, одна из типичных ошибок – садиться на какую-нибудь жесткую диету для сброса веса. Если же человек находится в физическом или эмоциональном стрессе, вызванное диетой недоедание спровоцирует выпадение волос, утверждает он.

«При недополучении калорий большая часть волос включает цикл роста, после которого они выпадают, чтобы дать рост новым. Но новые волосы не появятся, потому что им нечем питаться. Так организм подстраивается к существованию с жесткими диетическими ограничениями», - пояснил специалист.

Другой проблемой, считает Гласс, является отказ от красного мяса и углеводов, который соблюдают многие приверженцы ЗОЖ. Врач настаивает: такой отказ вреден для состояния кожи. Красное мясо и многие углеводные продукты являются источником железа, недостаток которого способствует выпадению волос и делает кожу склонной к раздражениям.

Трещины на губах и сыпь вокруг рта также связаны с недостаточным потреблением питательных веществ, прежде всего, таких витаминов как витамины А, К, В, добавил специалист. Врач подчеркнул, что для поддержания здорового и сияющего внешнего вида необходимо ежедневно потреблять достаточно белка, сложных углеводов, жиров, фруктов и овощей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Іран планує відновити ППО з допомогою Білорусі - розвідка 22 августа 2025

Білорусь, на відміну від Росії, менш обмежена санкціями у військово-технічній сфері та може стати каналом для відновлення оборонних потужностей Ірану, знищених у війні з Ізраїлем.

Нова серія Redmi Note 15: що вміють смартфони 22 августа 2025

Нова серія Redmi Note 15: що вміють смартфони

Легке багі VOLS від української компанії виходить у серію 22 августа 2025

Легке багі VOLS від української компанії виходить у серію

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

@garantlysafe 5.0
@garantlysafe

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше