Названы опасные привычки, разрушающие мозг
4 февраля 2022
От этих привычек лучше поскорее избавиться.
В течение своей жизни мы привыкаем делать некоторые вещи, которые не идут на пользу нашему мозгу. Или же наоборот — не делаем того, что было бы для него полезным. Врачи назвали пять опасных привычек, которые могут привести к ухудшению памяти и от которых необходимо избавиться, передает Хроника.инфо со ссылкой на novyny.live.
Недостаток сна
Врачи уверяют, что сон — это лучшее время для мозга. Во время него перезагружается и консолидируется память. Если же спать недостаточно, то может сначала нарушиться кратковременная память, а потом — долговременная.
Недостаток физических упражнений
В день необходимо уделять не менее 30 минут на сердечно-сосудистые упражнения, в частности бег, плавание. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, рискуют раньше потерять память.
Курение и алкоголь
Курение табака и употребление алкогольных напитков способствуют атеросклеротическому заболеванию мелких кровеносных сосудов, которые питают мозг. Из-за этих привычек уменьшается приток крови к мозгу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Британія ввела найбільший пакет санкцій проти РФ 24 февраля 2025
Санкції спрямовані на незаконні доходи, що підживлюють війну Володимира Путіна проти України, і російських клептократів.
У Британії визначили головну рису армії РФ після трьох років війни 24 февраля 2025
Втрати особового складу Росії в розмірі понад 860 тисяч убитих і поранених підірвали якість російських сил.
Пенсіонерок із "загонів Путіна" підняли на сміх через "молодіжний" реп про окупантів 24 февраля 2025
Пенсіонерок із "загонів Путіна" підняли на сміх через "молодіжний" реп про окупантів. Відео "Найкраща робота у світі" – саме так вони назвали вбивство українців
5.0
1.7