Названы опасные привычки, разрушающие мозг
4 февраля 2022
От этих привычек лучше поскорее избавиться.
В течение своей жизни мы привыкаем делать некоторые вещи, которые не идут на пользу нашему мозгу. Или же наоборот — не делаем того, что было бы для него полезным. Врачи назвали пять опасных привычек, которые могут привести к ухудшению памяти и от которых необходимо избавиться, передает Хроника.инфо со ссылкой на novyny.live.
Недостаток сна
Врачи уверяют, что сон — это лучшее время для мозга. Во время него перезагружается и консолидируется память. Если же спать недостаточно, то может сначала нарушиться кратковременная память, а потом — долговременная.
Недостаток физических упражнений
В день необходимо уделять не менее 30 минут на сердечно-сосудистые упражнения, в частности бег, плавание. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, рискуют раньше потерять память.
Курение и алкоголь
Курение табака и употребление алкогольных напитков способствуют атеросклеротическому заболеванию мелких кровеносных сосудов, которые питают мозг. Из-за этих привычек уменьшается приток крови к мозгу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Найвища та найнижча жінки у світі вперше зустрілися та зʼясували, що в них є багато спільного 23 ноября 2024
Найвища та найнижча жінки у світі вперше зустрілися та зʼясували, що в них є багато спільного. Рідкісні фото Рекордсменки влаштували чайну церемонію
Олена Мозгова показала доньку в обіймах бабусі з афрокосами 23 ноября 2024
Останнім часом в Instagram продюсерки Олени Мозгової можна побачити не лише її фото.
ПК з ШІ знижують продуктивність праці користувачів - люди не вміють правильно спілкуватися з ШІ 23 ноября 2024
ПК з ШІ знижують продуктивність праці користувачів - люди не вміють правильно спілкуватися з ШІ
4.5