Названы опасные привычки, разрушающие мозг
4 февраля 2022
От этих привычек лучше поскорее избавиться.
В течение своей жизни мы привыкаем делать некоторые вещи, которые не идут на пользу нашему мозгу. Или же наоборот — не делаем того, что было бы для него полезным. Врачи назвали пять опасных привычек, которые могут привести к ухудшению памяти и от которых необходимо избавиться, передает Хроника.инфо со ссылкой на novyny.live.
Недостаток сна
Врачи уверяют, что сон — это лучшее время для мозга. Во время него перезагружается и консолидируется память. Если же спать недостаточно, то может сначала нарушиться кратковременная память, а потом — долговременная.
Недостаток физических упражнений
В день необходимо уделять не менее 30 минут на сердечно-сосудистые упражнения, в частности бег, плавание. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, рискуют раньше потерять память.
Курение и алкоголь
Курение табака и употребление алкогольных напитков способствуют атеросклеротическому заболеванию мелких кровеносных сосудов, которые питают мозг. Из-за этих привычек уменьшается приток крови к мозгу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Нотаріальні послуги у Польщі: як уникнути відмови в Україні через неправильно оформлені документи? 20 мая 2026
Сьогодні нотаріальні послуги у Польщі стали надзвичайно популярними, проте багато українців стикаються з прикрою проблемою: документ, завірений польським фахівцем, не завжди приймають українські установи
Хачапурі на шампурах: Ектор Хіменес-Браво дав рецепт оригінальної закуски, що готується на мангалі 20 мая 2026
Зірка дав рецепт хачапурі з сулугуні та сосисками, який готується на шампурі на мангалі
Спалах Еболи в Африці: виявлено понад 500 ймовірних випадків 20 мая 2026
Наразі налічується 32 підтверджених випадки захворювання на Еболу - 30 у ДР Конго та два в Уганді.
1.1
5.0