Названы привычные продукты, ускоряющие старение

Специалисты советуют ввести в свой рацион питания больше антиоксидантов, витаминов и протеинов.

Все знают, что некоторыми продуктами злоупотреблять не рекомендуется. Наполненные синтетическими компонентами, они серьёзно вредят здоровью. А ещё блюда с ароматизаторами и консервантами негативно сказываются на внешности и приближают старость.

От чего же стоит отказаться, если вы не хотите преждевременно распрощаться с молодостью, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

1. Кофе. Считается, что кофе бодрит человека, но в реальности далеко не на всех он оказывает такой эффект. Кроме того, кофе угнетает центра торможения в нервной системе, что лишь создаёт видимость бодрости.

2. Маргарин. Маргарины и спреды представляют собой химически гидрированные растительные жиры, именно поэтому в отличие от подсолнечного или оливкового масла маргарин имеет плотную консистенцию. Транс-жиры, входящие в состав таких продуктов, канцерогенны, их употребление чревато появлением заболеваний.

3. Копчёности. Мясо, рыба, сыры, обработанные дымом дров, ароматны и вкусны, но по-настоящему вредны, ведь в дыме содержатся канцерогенные вещества. Но сегодня производители отказались от дорого и трудозатратного обычного копчения и просто обрабатывают продукты химическими составами, имитирующими копчение. И это вряд ли несёт пользу.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы