Названы продукты, «сжигающие» висцеральный жир
12 декабря 2018
Специалисты рекомендуют избегать насыщенных жиров.
Ежедневное употребление 10 г растворимой клетчатки поможет избавиться от висцерального жира на животе, окружающего внутренние органы.
К такому выводу пришла международная группа экспертов
По словам специалистов, растворимая клетчатка может снизить уровень висцерального жира на 3,7% за пять лет. Как утверждают ученые, клетчатка содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе, некоторых фруктах и овощах. Эксперты считают, что благодаря цельным зернам человек чувствует себя более насыщенным, следовательно, легче контролирует аппетит.
Кроме того, к снижению процента жира в области живота приводит потребление мононенасыщенных жиров (большое их количество содержится в оливковом масле, авокадо и некоторых видах орехов). При этом специалисты рекомендуют избегать насыщенных жиров, которые содержатся в сливочном масле, сале, мясе и птице.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС, Угорщина і Кремль зробили заяви стосовно зустрічі Трампа та Путіна 17 октября 2025
Угорщина обіцяє не заарештовувати хазяїна Кремля, тоді ж як Кремль ще знає, як буде організований цей візит.
Легендарна Vertu представила смартфон Agent Q, який можна придбати лише в одному магазині у світі 17 октября 2025
Компанія Vertu представила смартфон Agent Q на заході в лондонському універмазі Harrods, який символізує «повернення до духовного дому Vertu — вершини розкоші, тепер поєднаної з революційними інноваціями». Ціна новинки поки що невідома, але придбати її буде непросто, оскільки продаж здійснюватиметься лише в одному місці — Harrods, найвідомішому універмазі Лондона.
Гендиректор Ford визнав: епоха електромобілів стихає, гібриди знову лідери 17 октября 2025
Гендиректор Ford визнав: епоха електромобілів стихає, гібриди знову лідери
3.3