Названы продукты, «сжигающие» висцеральный жир

12 декабря 2018

Специалисты рекомендуют избегать насыщенных жиров.

Ежедневное употребление 10 г растворимой клетчатки поможет избавиться от висцерального жира на животе, окружающего внутренние органы.

К такому выводу пришла международная группа экспертов

По словам специалистов, растворимая клетчатка может снизить уровень висцерального жира на 3,7% за пять лет. Как утверждают ученые, клетчатка содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе, некоторых фруктах и овощах. Эксперты считают, что благодаря цельным зернам человек чувствует себя более насыщенным, следовательно, легче контролирует аппетит.

Кроме того, к снижению процента жира в области живота приводит потребление мононенасыщенных жиров (большое их количество содержится в оливковом масле, авокадо и некоторых видах орехов). При этом специалисты рекомендуют избегать насыщенных жиров, которые содержатся в сливочном масле, сале, мясе и птице.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кацурін на 36-річчя Дорофєєвої показав всі її відтінки, які кохає 22 апреля 2026

Міша Кацурін привітав Надю Дорофєєву з днем народження та показав 20 її відтінків

В найближчі роки людина стане «ходячим суперкомп'ютером» з ШІ 22 апреля 2026

Персональна електроніка наближається до моменту, коли сумарна обчислювальна потужність систем штучного інтелекту в повсякденних пристроях стане на рівні з системами, які колись мали масштаби центрів обробки даних. Такі прогнози робить консалтингова компанія Futuresource.

До 20 000 мА•год у смартфоні: що готує Samsung 22 апреля 2026

До 20 000 мА•год у смартфоні: що готує Samsung

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

злодії і шахраї 0.3
злодії і шахраї

Отзывов: 1

Укроп  
Укроп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше