Названы продукты, гарантирующие похудение
2 апреля 2016
Список продуктов, усвоение которых требует больше калорий, предложили британские ученые. Если каждый день включать в свой рацион продукты с так называемой отрицательной калорийностью, то можно снизить общую калорийность еды и, соответственно, похудеть без особых усилий.
Диетологи обращают внимание, что помимо низкой калорийности, продукты из списка еще и полезны.
Так, к примеру, огурцы и сельдерей имеют всего 16 калорий в 100 граммах. В них также имеется витамин С, много калия и клетчатки.
Содержащийся в помидорах ликопен “контролирует” уровень холестерина и давление, к тому же в 100 граммах всего 18 калорий. Чуть больше калорий (25) содержится в цветной капусте, зато она богата витаминами С и К.
Попал в список перец чили, но не из-за низкой калорийности, а из-за капсаицина, который повышает метаболизм и сжигает калории.
Настоятельно рекомендуют диетологи зеленые яблоки, в которых много клетчатки, которая требует столько энергозатрат для усвоения, что способствует похудению. И это не говоря о витаминах и минералах, содержащихся в яблоках.
Включено в список и мясо, но нежирное. В 100 граммах содержится от 140 до 170 калорий, только вот белки, содержащиеся в этом кусочке, потребуют больших затрат для усвоения.
Этот список диетологи считают вполне съедобным, так что желающие похудеть могут делать это с удовольствием.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Президент Чехії: Угода Трампа з Путіним ускладнила мирні переговори 23 октября 2026
Петр Павел розкритикував підхід Дональда Трампа до Росії, заявивши, що економічні домовленості можуть послабити тиск на Москву.
Анонс iPhone Duo допоміг? Samsung похвалилася, що продажі складних Galaxy зросли на 45%. 23 октября 2026
Samsung повідомила, що продажі її нових складних смартфонів Galaxy Z Fold 8 та Galaxy Z Fold 8 Ultra в Європі виявилися на 45 % вищими, ніж у минулорічного Galaxy Z Fold 7 за аналогічний період. Одночасно виробник зафіксував сплеск пошукових запитів, пов'язаних з новинками, який збігся за часом з презентацією першого складного смартфона Apple.
Вимкнення стеження на розумному телевізорі ще не означає припинення збору даних, як показало дослідження 23 октября 2026
Дослідження американських вчених показало, що деякі смарт-телевізори Samsung, Vizio та Roku продовжують обмінюватися даними з серверами, пов'язаними з розпізнаванням переглянутого контенту, навіть після вимкнення цієї функції в налаштуваннях. Дослідники зафіксували таку активність у тисячах тестів, хоча через шифрування трафіку не змогли остаточно підтвердити, які саме дані передавалися.
4.5