Названы продукты, гарантирующие похудение

2 апреля 2016

Список продуктов, усвоение которых требует больше калорий, предложили британские ученые. Если каждый день включать в свой рацион продукты с так называемой отрицательной калорийностью, то можно снизить общую калорийность еды и, соответственно, похудеть без особых усилий.

Диетологи обращают внимание, что помимо низкой калорийности, продукты из списка еще и полезны.

Так, к примеру, огурцы и сельдерей имеют всего 16 калорий в 100 граммах. В них также имеется витамин С, много калия и клетчатки.

Содержащийся в помидорах ликопен “контролирует” уровень холестерина и давление, к тому же в 100 граммах всего 18 калорий. Чуть больше калорий (25) содержится в цветной капусте, зато она богата витаминами С и К.

Попал в список перец чили, но не из-за низкой калорийности, а из-за капсаицина, который повышает метаболизм и сжигает калории.

Настоятельно рекомендуют диетологи зеленые яблоки, в которых много клетчатки, которая требует столько энергозатрат для усвоения, что способствует похудению. И это не говоря о витаминах и минералах, содержащихся в яблоках.

Включено в список и мясо, но нежирное. В 100 граммах содержится от 140 до 170 калорий, только вот белки, содержащиеся в этом кусочке, потребуют больших затрат для усвоения.

Этот список диетологи считают вполне съедобным, так что желающие похудеть могут делать это с удовольствием.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Цифровой апрельский чарт: какие игры стали самыми успешными в апреле 25 мая 2020

Аналитическая фирма SuperData Research опубликовала свой отчёт по цифровым продажам видеоигр по всему миру. Animal Crossing: New Horizons продолжает устанавливать рекорды — теперь это самый продаваемый проект Nintendo Switch в «цифре» как по количеству копий, так и по выручке.

NASA: к пилотируемой миссии SpaceX всё готово — запуск состоится 27 мая 24 мая 2020

Исторический запуск, который доставит астронавтов NASA на МКС с территории США, полностью готов и запланирован на следующую неделю, несмотря на пандемию коронавируса и недавний уход главы пилотируемой программы из агентства. Это будет первый случай, когда космонавты будут отправлены в космос с территории США после завершения программы космических челноков NASA Shuttle в 2011 году, после чего американцев доставляли к МКС российские корабли «Союз».

Microsoft раздумывает над наушниками с дактилоскопическим сканером 24 мая 2020

Корпорация Microsoft, по сообщениям интернет-источников, находится в процессе патентования наушников с интегрированным дактилоскопическим сенсором для биометрической идентификации пользователей по отпечаткам пальцев.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Роддом 6 4.6
Роддом 6

Отзывов: 1

Отзыв о Babyphotostars 2.4
Отзыв о Babyphotostars

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое