Названы продукты, гарантирующие похудение
2 апреля 2016
Список продуктов, усвоение которых требует больше калорий, предложили британские ученые. Если каждый день включать в свой рацион продукты с так называемой отрицательной калорийностью, то можно снизить общую калорийность еды и, соответственно, похудеть без особых усилий.
Диетологи обращают внимание, что помимо низкой калорийности, продукты из списка еще и полезны.
Так, к примеру, огурцы и сельдерей имеют всего 16 калорий в 100 граммах. В них также имеется витамин С, много калия и клетчатки.
Содержащийся в помидорах ликопен “контролирует” уровень холестерина и давление, к тому же в 100 граммах всего 18 калорий. Чуть больше калорий (25) содержится в цветной капусте, зато она богата витаминами С и К.
Попал в список перец чили, но не из-за низкой калорийности, а из-за капсаицина, который повышает метаболизм и сжигает калории.
Настоятельно рекомендуют диетологи зеленые яблоки, в которых много клетчатки, которая требует столько энергозатрат для усвоения, что способствует похудению. И это не говоря о витаминах и минералах, содержащихся в яблоках.
Включено в список и мясо, но нежирное. В 100 граммах содержится от 140 до 170 калорий, только вот белки, содержащиеся в этом кусочке, потребуют больших затрат для усвоения.
Этот список диетологи считают вполне съедобным, так что желающие похудеть могут делать это с удовольствием.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Suno домовилася з Warner Music та BMG — нові ШІ-моделі створюють музику на ліцензованій основі 9 сентября 2026
Компанія Suno випустила в партнерстві з великими лейблами Warner Music Group та BMG нові ІІ-моделі для створення музики. Користувачі сервісу тепер можуть генерувати треки, натхненні творчістю артистів, чиї права на композиції офіційно ліцензовані.
LG відкинула звинувачення в стеженні за користувачами через телевізори 9 сентября 2026
Компанія LG категорично відкинула звинувачення в тому, що вона стежить через смарт-телевізори за їхніми власниками; побоювання щодо збору даних і прослуховування виробник назвав безпідставними, повідомляє Tom's Hardware. Раніше в мережі з'явилося розслідування, автори якого стверджували, що 216 млн смарт-телевізорів LG ведуть стеження за людьми та записують аудіодані, навіть будучи вимкненими.
Вадефуль закликав українських чоловіків у Німеччині повернутися в Україну 9 сентября 2026
Німеччина готова допомогти Україні ідентифікувати чоловіків призовного віку, які перебувають на її території. Глава МЗС заявив, що Берлін має відповідні дані про реєстрацію, статус проживання та отримання соціальної допомоги.
0.5