21 апреля 2019
Медики назвали быстро утоляющие голод питательные продукты. Эксперты считают, что даже обычная вода может насытить и притупить чувство голода.
Специалисты рекомендуют людям, страдающим от лишнего веса, отказаться от диет в пользу некоторых питательных продуктов, которые помогают в борьбе с чувством голода и ненужными килограммами
К быстро утоляющим голод продуктам питания эксперты отнесли нежирную рыбу и мясо птицы, поскольку в их составе много белка и жирорастворимых кислот Омега-3. Побороть голод и насытить организм витаминами помогают крупа грубого помола, семечки и орехи, потому что они содержат клетчатку. По словам медиков, каши из разных круп хороши для завтрака, а орехи и семечки – для перекуса.
Эксперты не забыли и об овощах и фруктах. Избавить человека от нужды употреблять больше еды помогут содержащие легкие и сложные углеводы сельдерей, морковь, свекла, чечевица. Из быстро утоляющих голод фруктов медики рекомендуют банан, который желательно есть до обеда, поскольку он содержит много фруктозы
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Глава МОЗ США пропонує захищатися від кору материнським молоком 18 марта 2025
На тлі рекордного спалаху кору у США очільник МОЗ заявив, що щеплення не є надійним захистом.
Названо топ-13 продуктів — джерел білка для вегетаріанців 18 марта 2025
Попри те, що веганська чи вегетаріанська дієта може здаватися складною у забезпеченні повноцінного білка, існує безліч рослинних продуктів, які допоможуть задовольнити всі потреби організму.
Ніно Катамадзе пояснила, чому Україна переможе Росію 18 марта 2025
"Летять дрони, звучить сирена, люди йдуть у бомбосховище. Ви знаєте, що це таке?" Ніно Катамадзе пояснила, чому Україна переможе Росію Її поїздки в Україну стали для неї глибоко емоційними