21 апреля 2019
Медики назвали быстро утоляющие голод питательные продукты. Эксперты считают, что даже обычная вода может насытить и притупить чувство голода.
Специалисты рекомендуют людям, страдающим от лишнего веса, отказаться от диет в пользу некоторых питательных продуктов, которые помогают в борьбе с чувством голода и ненужными килограммами
К быстро утоляющим голод продуктам питания эксперты отнесли нежирную рыбу и мясо птицы, поскольку в их составе много белка и жирорастворимых кислот Омега-3. Побороть голод и насытить организм витаминами помогают крупа грубого помола, семечки и орехи, потому что они содержат клетчатку. По словам медиков, каши из разных круп хороши для завтрака, а орехи и семечки – для перекуса.
Эксперты не забыли и об овощах и фруктах. Избавить человека от нужды употреблять больше еды помогут содержащие легкие и сложные углеводы сельдерей, морковь, свекла, чечевица. Из быстро утоляющих голод фруктов медики рекомендуют банан, который желательно есть до обеда, поскольку он содержит много фруктозы
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві Lexus протаранив відбійник, вилетів за межі дороги та перекинувся: є загиблі 19 марта 2025
У Києві Lexus протаранив відбійник, вилетів за межі дороги та перекинувся: є загиблі. Фото й відео Обставини смертельної автопригоди встановлять слідчі
Бундестаг схвалив мільярдні інвестиції в оборону та інфраструктуру 19 марта 2025
Тепер документ ще має схвалити Бундесрат (верхня палата). Голосування призначене на 21 березня.
Громадський транспорт Києва працюватиме під час тривог 18 марта 2025
Громадський транспорт Києва працюватиме під час тривог