Названы продукты, которые действительно продлевают жизнь

28 апреля 2018

Ученые рассказали, какие продукты в действительности влияют на продолжительность жизни людей за счет того, что их потребление улучшает самочувствие.

Какие продукты питания были отобраны специалистами как наиболее эффективные в плане продления жизни. В частности, эксперты рекомендуют обязательно включать в рацион питания фасоль и в целом стараться есть чаще бобовые.

Сотрудниками Американского исследовательского института рака были получены данные о том, что регулярное употребление фасоли может защищать от переутомления, ревматических болей, кишечных расстройств, дерматитов, заболеваний бронхов, ожирения и диабета, а также помогает при болезнях почек.

Другими продуктами, способствующими продлению жизни, ученые считают изделия и блюда из цельного зерна. Хлеб и крупяные каши снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, инсульта, отметили эксперты.

Также чрезвычайно полезна куркума, - эта пряность помогает восстановиться после операция, улучшает качество лечения артрита. Четверть чайной ложки куркумы в день активизирует работу мозга, что является важнейшим условием для защиты организма от раннего старения, заявили медики.

Еще один бесспорно продлевающий человеческую жизнь продукт – орехи. Их главное достоинство – это антиоксиданты и Омега-3 в большом количестве, что предотвращает появление раковых опухолей.

Кроме того, специалисты рекомендуют к употреблению семя льна и грибы. «Семена льна содержат фенольные соединения, а в грибах имеется аминокислота, которые замедляют гибель клеток», - констатировали исследователи.

Употребление зелени, по их словам, эффективно предотвращает риск возникновения сердечных приступов. Также в списке продуктов, способствующих долголетию, - ягоды, которые снабжают организм человека антиоксидантами, противостоящие процессу окисления, уничтожающему здоровые и целые клетки.

Из напитков ученые отобрали белый и зеленый чай. Их употребление, согласно имеющимся данным, не только нормализуют давление, но и предотвращают онкологию.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Україна отримає від Британії тисячу ракет для ППО 13 февраля 2026

Мова йде про багатоцільові ракети (LMM), які ЗСУ використовують вже понад три роки. Вони виготовлені на заводі в Белфасті.

Китай представив акумулятор, який рятує електромобілі від зимових проблем 13 февраля 2026

Китай представив акумулятор, який рятує електромобілі від зимових проблем

Google навчить Chrome запускатися разом з Windows одразу з відкритим вікном 13 февраля 2026

На комп'ютері середнього користувача може бути встановлено значну кількість програм, але більшу частину часу сучасна людина проводить у браузері. У Google це прекрасно розуміють, тому в компанії додали для браузера Chrome нову настройку, яка допоможе запускати його одразу після вмикання комп'ютера.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Madbid 4.9
Madbid

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше