2 августа 2018
Обычно в рекомендациях специалистов звучат запретительные и предостерегающие рекомендации, но в этот раз – речь о продуктах, которые можно (и нужно!) употреблять натощак
В частности, врачи не возражают против тарелочки овсяной каши после пробуждения - та слизь, которая образуется при варке каши на воде, оказывает благоприятное действие на желудок. Овсянка достаточно питательна по своему составу, потому что содержит много белков растительного происхождения, а также сложных углеводов, которые станут превосходным источником энергии для организма. При этом овсяная крупа содержит антиоксиданты, препятствующие развитию раковых заболеваний, и вещества, способствующие более активному выведению солей тяжелых металлов и вредных токсинов.
Также полезна натощак и гречневая каша, которая хорошо усваивается и оказывает успокаивающее действие на органы пищеварения. Гречка дает организму аминокислоты, белок, железо, кальций, йод, цинк и витамины – ее употребление способствует нормализации артериального давления и делает крепче нервы. Еще гречневая каша дает организму энергию, необходимую для предстоящего рабочего дня.
Хлеб, приготовленный из цельнозерновой муки и не содержащий дрожжи, - еще один продукт, подходящий для употребления натощак, отмечают специалисты. Такой хлеб снабжает организм сложными углеводами и идет на пользу органам ЖКТ, делая их работу более слаженной. Кстати, съесть кусок хлеба с маслом утром – с точки зрения здорового питания совсем не грех.
Помимо этого среди продуктов, позволительных натощак, медики выделяют вареные куриные яйца, чей белок без проблем усваивается организмом, и орехи (строго в небольшом количестве), содержащие много жирных кислот, нормализующих работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Астаф'єва у традиційному українському луці вразила акробатикою та поділилася рецептом корисного сніданку. Відео 30 апреля 2024
Артистка Даша Астаф’єва вразила прихильників акробатичними трюками.
Будь-які аксесуари для вашого автомобіля пропонує магазин «Ugreen Україна» 29 апреля 2024
Якщо ви перебуваєте у пошуках якісних та при цьому доступних аксесуарів для вашого автомобіля, запрошуємо відвідати наш магазин «Ugreen Україна», щоб купити в Україні аксесуари для авто
"Міс Всесвіт Україна"-2023 Ангеліна Усанова у символічній сукні ефектно пройшлася подіумом еко-конкурсу. Відео 29 апреля 2024
Переможниця "Міс Всесвіт Україна"-2023 Ангеліна Усанова вразила ефектним образом на на конкурсі краси Miss Eco International, який проходить в Єгипті.