Названы продукты, помогающие от бессонницы
24 июля 2019
Специалисты назвали продукты, которые помогают при бессоннице. По словам медиков, в основном, это продукты, в которых содержится гормоны мелатонина
Медики уточнили, что эти гормоны подают сигнал мозгу о том, что пора засыпать.
Гормоны мелатонина содержатся в таких продуктах, как арахисовое масло, кукуруза, вишневый сок и овсяные хлопья. Употребление этих продуктов регулирует кровяное давление, восстанавливает температуру тела. А также балансирует уровень элементов, которые влияют на качество сна.
Особенно, отмечают специалисты, мелатонин в больших количествах находится в томатах, имбире, грецких орехах, бананах и брюссельской капусте. Побороть бессонницу помогут клубника, маслины, зеленый чай, свежая мята и гранаты.
Медики говорят, что все эти продукты необходимо употреблять в меру, иначе можно сповоцировать чрезмерную сонливость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЗСУ атакували військовий об'єкт у Білгороді, є потерпілі - соцмережі 14 ноября 2024
Білгородські медіа спершу опублікували фото з "прильотом", де помітно військову техніку, але потім почали обрізати фото.
Юрист пояснив, чи можуть співробітники ТЦК зупиняти авто для повістки 14 ноября 2024
Юрист пояснив, чи можуть співробітники ТЦК зупиняти авто для повістки
Імбирно-лимонна вода для здоров’я печінки: простий рецепт та корисні властивості 14 ноября 2024
Напій з імбиру та лимона — ідеальний варіант для щоденного вживання, який допоможе підтримати функцію вашої печінки.
0.2
5.0