Названы продукты, помогающие от бессонницы
24 июля 2019
Специалисты назвали продукты, которые помогают при бессоннице. По словам медиков, в основном, это продукты, в которых содержится гормоны мелатонина
Медики уточнили, что эти гормоны подают сигнал мозгу о том, что пора засыпать.
Гормоны мелатонина содержатся в таких продуктах, как арахисовое масло, кукуруза, вишневый сок и овсяные хлопья. Употребление этих продуктов регулирует кровяное давление, восстанавливает температуру тела. А также балансирует уровень элементов, которые влияют на качество сна.
Особенно, отмечают специалисты, мелатонин в больших количествах находится в томатах, имбире, грецких орехах, бананах и брюссельской капусте. Побороть бессонницу помогут клубника, маслины, зеленый чай, свежая мята и гранаты.
Медики говорят, что все эти продукты необходимо употреблять в меру, иначе можно сповоцировать чрезмерную сонливость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кацурін отруївся у власному ресторані, який тільки відкрив 17 июля 2025
Ресторатор та food-блогер Міша Кацурін ошелешив новиною про отруєння у власному новому ресторані у Львові.
Авіаційна галузь РФ за крок від колапсу - розвідка 17 июля 2025
Російське літакобудування перебуває в не менш плачевному стані. Ситстемний обвал галузі в Росії може настати вже до 2027 року.
Спілкування з чат-ботами звужують лексикон людини, як встановили німецькі вчені 17 июля 2025
Спілкування з чат-ботами звужують лексикон людини, як встановили німецькі вчені
0.5
4.9