Названы продукты, помогающие от бессонницы
24 июля 2019
Специалисты назвали продукты, которые помогают при бессоннице. По словам медиков, в основном, это продукты, в которых содержится гормоны мелатонина
Медики уточнили, что эти гормоны подают сигнал мозгу о том, что пора засыпать.
Гормоны мелатонина содержатся в таких продуктах, как арахисовое масло, кукуруза, вишневый сок и овсяные хлопья. Употребление этих продуктов регулирует кровяное давление, восстанавливает температуру тела. А также балансирует уровень элементов, которые влияют на качество сна.
Особенно, отмечают специалисты, мелатонин в больших количествах находится в томатах, имбире, грецких орехах, бананах и брюссельской капусте. Побороть бессонницу помогут клубника, маслины, зеленый чай, свежая мята и гранаты.
Медики говорят, что все эти продукты необходимо употреблять в меру, иначе можно сповоцировать чрезмерную сонливость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерти назвали позашляховики з найбільшими проблемами 28 августа 2025
Експерти назвали позашляховики з найбільшими проблемами
В Євросоюзі назвали удар Росії по представництву ЄС навмисним 28 августа 2025
Нічна атака на Київ демонструє навмисний вибір ескалації та глузування РФ з мирних зусиль, вважає Кая Каллас.
У США оцінили рівень ядерного потенціалу Росії на тлі війни в Україні 28 августа 2025
У США оцінили рівень ядерного потенціалу Росії на тлі війни в Україні
0.6
5.0
