Названы продукты, помогающие от бессонницы
24 июля 2019
Специалисты назвали продукты, которые помогают при бессоннице. По словам медиков, в основном, это продукты, в которых содержится гормоны мелатонина
Медики уточнили, что эти гормоны подают сигнал мозгу о том, что пора засыпать.
Гормоны мелатонина содержатся в таких продуктах, как арахисовое масло, кукуруза, вишневый сок и овсяные хлопья. Употребление этих продуктов регулирует кровяное давление, восстанавливает температуру тела. А также балансирует уровень элементов, которые влияют на качество сна.
Особенно, отмечают специалисты, мелатонин в больших количествах находится в томатах, имбире, грецких орехах, бананах и брюссельской капусте. Побороть бессонницу помогут клубника, маслины, зеленый чай, свежая мята и гранаты.
Медики говорят, что все эти продукты необходимо употреблять в меру, иначе можно сповоцировать чрезмерную сонливость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Світоліна у шапці відомого бренду показала розваги з дочкою на снігу. Фото 24 декабря 2024
Еліна в трендовій шапці з вушками показалася в снігах
Дмитро Комаров вперше за тривалий час вийшов на зв'язок і розкрив, чим займався 24 декабря 2024
Ведучий підготував новий сезон тревел-шоу.
В найбільшому порту Стамбулі перекинувся контейнеровоз 24 декабря 2024
Суховантаж AMNAH нахилився на бік через розбалансування завантаження; одна людина зазнала легких поранень.
5.0
