Названы продукты, помогающие от бессонницы
24 июля 2019
Специалисты назвали продукты, которые помогают при бессоннице. По словам медиков, в основном, это продукты, в которых содержится гормоны мелатонина
Медики уточнили, что эти гормоны подают сигнал мозгу о том, что пора засыпать.
Гормоны мелатонина содержатся в таких продуктах, как арахисовое масло, кукуруза, вишневый сок и овсяные хлопья. Употребление этих продуктов регулирует кровяное давление, восстанавливает температуру тела. А также балансирует уровень элементов, которые влияют на качество сна.
Особенно, отмечают специалисты, мелатонин в больших количествах находится в томатах, имбире, грецких орехах, бананах и брюссельской капусте. Побороть бессонницу помогут клубника, маслины, зеленый чай, свежая мята и гранаты.
Медики говорят, что все эти продукты необходимо употреблять в меру, иначе можно сповоцировать чрезмерную сонливость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Наречений Лесі Нікітюк заселфив її у своїх обіймах 6 апреля 2025
Наречений телеведучої Лесі Нікітюк, військовослужбовець Дмитро Бабчук в Instagram похвалився фото з нею.
Стало відомо, як змінилися правила оплати лікарняних 6 апреля 2025
Від 4 квітня в Україні запрацювали нові правила оплати лікарняних — тепер їх можна отримувати не лише за основним місцем роботи, а й за сумісництвом.
Ліндсей Лохан зазнімкувалась у вінтажній сукні на тлі панорамного вікна. 6 апреля 2025
38-річна американська акторка Ліндсей Лохан похвалилася в Instagram стрункою фігурою у вінтажній сукні на тлі панорамного вікна.
5.0
0.6
