Названы продукты, помогающие от бессонницы
24 июля 2019
Специалисты назвали продукты, которые помогают при бессоннице. По словам медиков, в основном, это продукты, в которых содержится гормоны мелатонина
Медики уточнили, что эти гормоны подают сигнал мозгу о том, что пора засыпать.
Гормоны мелатонина содержатся в таких продуктах, как арахисовое масло, кукуруза, вишневый сок и овсяные хлопья. Употребление этих продуктов регулирует кровяное давление, восстанавливает температуру тела. А также балансирует уровень элементов, которые влияют на качество сна.
Особенно, отмечают специалисты, мелатонин в больших количествах находится в томатах, имбире, грецких орехах, бананах и брюссельской капусте. Побороть бессонницу помогут клубника, маслины, зеленый чай, свежая мята и гранаты.
Медики говорят, что все эти продукты необходимо употреблять в меру, иначе можно сповоцировать чрезмерную сонливость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей 3 июня 2026
Чорна смородина дуже ефективна при відкладенні солей.
США випробували ракету Jackal, яка здатна самостійно виявити ціль 3 июня 2026
Для наведення Jackal використовує алгоритми штучного інтелекту, які дозволяють автономно виявляти та уражати цілі навіть без прямої видимості.
Чи можна робити перманентний макіяж при діабеті 3 июня 2026
Багатьох турбує це питання.
4.5
0.1