Названы продукты, повышающие настроение

4 марта 2019

Такая пища может спасти от депрессии.

Некоторые продукты, как известно, могут влиять на наше настроение: есть продукты, которые при регулярном употреблении повышают тревожность, делают нас нервными злыми; есть и продукты, которые, наоборот, поднимают настроение и улучшают самочувствие

Представляем вашему вниманию несколько продуктов, которые положительно повлияют на ваше настроение.

Ягоды

Ягоды не зря считаются таким полезным продуктом: они предотвращают выработку кортизола – гормона, который производится организмом при стрессовых ситуациях. Ягоды не дают кортизолу влиять на настроение и портить его. Если вы оказались в стрессовой ситуации, заедайте стресс не тортиками, а ягодами!

Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты содержат много витамина B, благодаря чему тоже могут влиять на настроение. Исследования показывали, что дефицит витамина B6 в организме может спровоцировать стресс, раздражительность, депрессию и усталость.

Орехи кешью

Богатые цинком, орехи кешью считаются одними из самых эффективных продуктов для повышения настроения. Цинк играет важнейшую роль в реакции мозга и организма на стресс, а дефицит цинка может приводить к нарушениям процессов памяти и обучения, депрессиям и агрессии.

Семечки подсолнечника

Семечки – великолепный растительный источник жирных кислот Омега-3.

А они известны своей способностью повышать настроение и противостоять депрессии.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Убийственная еда: диетологи составили список самых вредных продуктов 19 марта 2019

Популярные продукты могут вызвать проблемы со здоровьем

Названо самое популярное видео в Instagram 19 марта 2019

Леди Гага установила рекорд в соцсети

На канале "Украина" покажут сериал "Сердце матери" 19 марта 2019

Телесериал состоит из 24 серий

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Малибу 2.2
Малибу

Отзывов: 1

Анекс тур 5.0
Анекс тур

Отзывов: 1

клиника  
клиника

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое