Названы продукты, повышающие тестостерон
10 марта 2019
Специалисты озвучили перечень продуктов, повышающих тестостерон.
Финские исследователи определили перечень продуктов, благотворно влияющих на выработку тестостерона. Данный половой гормон отвечает за сексуальное здоровье, фертильность и состояние мышечной ткани у мужчин
В связи с тенденцией снижения уровня тестостерона в мужском организме исследователи рекомендуют включать в рацион продукты, благодаря которым нормализуется его выработка. Прежде всего в меню должны присутствовать куриные яйца, красное мясо, орехи и фасоль, содержащие цинк - один из важнейших компонентов для профилактики сексуальных расстройств.
Повышению тестостерона способствует употребление имбиря, граната и лука. Последний способствует нормальной выработке сперматозоидов. Незаменимым продуктом в мужском меню является оливковое масло и другие полезны жиры, недостаток которых влияет на уровень полового гормона.
Обязательным условием нормальной выработки тестостерона является обеспечение организма витамином D, который содержится в сардинах, тунце, сельди и говяжьей печени. Недостаток магния способствует увеличению уровня подкожного жира и снижению гормонального вещества, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать бобовые, блюда из цельного зерна, шоколад и зелень.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
NASA вперше довірило штучному інтелекту управління марсоходом — він проїхав майже півкілометра 1 февраля 2026
Марсохід NASA Perseverance вперше проїхав по Марсу за маршрутом, спланованим не людьми, а штучним інтелектом. Ці поїздки були здійснені 8 і 10 грудня 2025 року в районі кратера Єзеро, де вже кілька років триває наукова програма з вивчення поверхні Червоної планети. Імпровізований автопілот продемонстрував можливості автономного дослідження світів далеко від Землі.
ООН закликала зупинити всі війни на 52 дні 1 февраля 2026
Повномасштабне вторгнення країни-агресора Росії в Україну 2022 року розпочалося саме під час оголошеного олімпійського перемир'я.
Якісні зображення Samsung Galaxy S26 та S26+ злили в мережу до анонсу 1 февраля 2026
Samsung готується представити нову серію смартфонів, що включає моделі Galaxy S26, Galaxy S26+ та Galaxy S26 Ultra на заході 25 лютого, однак деякі технічні характеристики та зображення базової та покращеної моделі стали ексклюзивно доступні виданню Android Headlines.
1.5
5.0