10 марта 2019
Специалисты озвучили перечень продуктов, повышающих тестостерон.
Финские исследователи определили перечень продуктов, благотворно влияющих на выработку тестостерона. Данный половой гормон отвечает за сексуальное здоровье, фертильность и состояние мышечной ткани у мужчин
В связи с тенденцией снижения уровня тестостерона в мужском организме исследователи рекомендуют включать в рацион продукты, благодаря которым нормализуется его выработка. Прежде всего в меню должны присутствовать куриные яйца, красное мясо, орехи и фасоль, содержащие цинк - один из важнейших компонентов для профилактики сексуальных расстройств.
Повышению тестостерона способствует употребление имбиря, граната и лука. Последний способствует нормальной выработке сперматозоидов. Незаменимым продуктом в мужском меню является оливковое масло и другие полезны жиры, недостаток которых влияет на уровень полового гормона.
Обязательным условием нормальной выработки тестостерона является обеспечение организма витамином D, который содержится в сардинах, тунце, сельди и говяжьей печени. Недостаток магния способствует увеличению уровня подкожного жира и снижению гормонального вещества, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать бобовые, блюда из цельного зерна, шоколад и зелень.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Іран наклеїв фото прем’єра Іспанії на ракети для атак на Ізраїль 24 марта 2026
Близький до іранського уряду телеканал Press TV, опублікував відео, на якому видно, як наклейку ліплять на ракету.
Дефіцит дизеля в Україні: що відомо та коли чекати проблем 24 марта 2026
Дефіцит дизеля в Україні: що відомо та коли чекати проблем
США шукають наступника в Ірані 24 марта 2026
У Трампа намагаються знайти того, хто готовий укласти вигідну угоду, зокрема щодо нафти, аналогічно до венесуельського сценарію.