Названы продукты, снижающие уровень стресса
25 марта 2019
К строгим диетам стоит относиться осторожно, так как запреты раздражают психику человека, что увеличивает шансы "сорваться".
Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что, нарушая установленные правила питания, человек пытается устранить раздражитель
"В магазин идите только сытым, чтобы не набрать лишнего. Голодный покупатель относится к себе с большей жалостью и больше склонен к поощрению себя едой, особенно сладким", - сказано в материале.
Кроме того, существует даже специальный термин - Cheat meal (в переводе: "жульничать с едой"). Делать это позволяют себе даже спортсмены, например, один день в неделю разрешая себе есть все.
"Десерт в нужный момент может снять напряжение и стресс. Но в остальные дни лучше не давайте себе волю с вредными блюдами, держите форму. Пробуйте снова и снова выстраивать систему здорового поведения. Можно давать себе иногда слабину, но это не повод отчаиваться и заедать горе бутербродом", - подчеркивается в статье.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Amazon поглинула стартап Fauna — він випустив домашнього робота розміром з дитину 25 марта 2026
Amazon повідомила, що придбала молоду компанію Fauna Robotics. Стартап, заснований два роки тому колишніми інженерами Google та Meta, встиг випустити призначеного для дому humanoidного робота Sprout розміром з дитину.
У Бєлгороді після атаки ЗСУ "серйозні ушкодження" 25 марта 2026
В результаті ракетного удару, попередньо, за допомогою ракет HIMARS, зафіксовано перебої з подачею електроенергії, водопостачання та тепла.
У Львові "Шахед" знищив квартиру військового та його коханої-відомої піаністки, яка зробила особливий внесок в розвиток української культури Вдома у той час нікого не було
5.0