Названы продукты, снижающие уровень стресса
25 марта 2019
К строгим диетам стоит относиться осторожно, так как запреты раздражают психику человека, что увеличивает шансы "сорваться".
Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что, нарушая установленные правила питания, человек пытается устранить раздражитель
"В магазин идите только сытым, чтобы не набрать лишнего. Голодный покупатель относится к себе с большей жалостью и больше склонен к поощрению себя едой, особенно сладким", - сказано в материале.
Кроме того, существует даже специальный термин - Cheat meal (в переводе: "жульничать с едой"). Делать это позволяют себе даже спортсмены, например, один день в неделю разрешая себе есть все.
"Десерт в нужный момент может снять напряжение и стресс. Но в остальные дни лучше не давайте себе волю с вредными блюдами, держите форму. Пробуйте снова и снова выстраивать систему здорового поведения. Можно давать себе иногда слабину, но это не повод отчаиваться и заедать горе бутербродом", - подчеркивается в статье.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Холодний душ для здоров’я: оптимальний час для максимальної користі 2 ноября 2026
У пошуках шляхів покращення свого фізичного та психологічного самопочуття, багато хто звертає увагу на перевірені…
Продукти для профілактики геморою: 10 ефективних рішень для здоров’я 2 ноября 2026
Геморой – це делікатна проблема, яка може суттєво вплинути на якість життя. Хоча існують різноманітні…
UGREEN пропонує мініатюрну зарядку Nexode Air 65W, повнорозмірні бездротові навушники Max5s та чохол для iPhone з екраном E-ink.
5.0
