Названы продукты, снижающие уровень стресса
25 марта 2019
К строгим диетам стоит относиться осторожно, так как запреты раздражают психику человека, что увеличивает шансы "сорваться".
Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что, нарушая установленные правила питания, человек пытается устранить раздражитель
"В магазин идите только сытым, чтобы не набрать лишнего. Голодный покупатель относится к себе с большей жалостью и больше склонен к поощрению себя едой, особенно сладким", - сказано в материале.
Кроме того, существует даже специальный термин - Cheat meal (в переводе: "жульничать с едой"). Делать это позволяют себе даже спортсмены, например, один день в неделю разрешая себе есть все.
"Десерт в нужный момент может снять напряжение и стресс. Но в остальные дни лучше не давайте себе волю с вредными блюдами, держите форму. Пробуйте снова и снова выстраивать систему здорового поведения. Можно давать себе иногда слабину, но это не повод отчаиваться и заедать горе бутербродом", - подчеркивается в статье.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, чи можна схуднути з цукровим діабетом 30 апреля 2026
Так, це цілком можливо.
Україна вперше за три тижні змінила позицію в рейтингу букмекерів Євробачення 2026 30 апреля 2026
Україна вперше за три тижні змінила позицію в рейтингу букмекерів Євробачення 2026 Який шанс України на перемогу від букмекерів
Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я 30 апреля 2026
Доволі тривалий час актуальною є дискусія щодо того, який напій є кориснішим для здоров’я ‒ кава чи чай. Обидва варіанти мають свої переваги та особливості впливу на організм людини.
5.0