Названы продукты, снижающие уровень стресса
25 марта 2019
К строгим диетам стоит относиться осторожно, так как запреты раздражают психику человека, что увеличивает шансы "сорваться".
Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что, нарушая установленные правила питания, человек пытается устранить раздражитель
"В магазин идите только сытым, чтобы не набрать лишнего. Голодный покупатель относится к себе с большей жалостью и больше склонен к поощрению себя едой, особенно сладким", - сказано в материале.
Кроме того, существует даже специальный термин - Cheat meal (в переводе: "жульничать с едой"). Делать это позволяют себе даже спортсмены, например, один день в неделю разрешая себе есть все.
"Десерт в нужный момент может снять напряжение и стресс. Но в остальные дни лучше не давайте себе волю с вредными блюдами, держите форму. Пробуйте снова и снова выстраивать систему здорового поведения. Можно давать себе иногда слабину, но это не повод отчаиваться и заедать горе бутербродом", - подчеркивается в статье.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Швейцарії скасували виступ путіністки Анни Нетребко через мирний саміт щодо України 3 мая 2024
У Швейцарії скасували виступ путіністки Анни Нетребко через мирний саміт щодо України. Що відомо Організатори вбачають "загрозу громадському порядку"
У «Google Фото» з'явиться опція покращення відео одним дотиком 3 мая 2024
Разработчики Google готовят для своего приложения «Google Фото» новый инструмент, который позволит легко улучшать видеоролики.
У Росії запропонували створювати трудові табори для "дармоїдів" 3 мая 2024
Влада Росії не відкидає ідею примусу громадян до праці для забезпечення співробітниками найважливіших галузей.
4.7
0.1
