Названы продукты, защищающие от переедания

29 декабря 2018

Жир в авокадо относится к категории полезных для здоровья.


Чуть ли не главным секретом борьбы с лишним весом является способность как можно дольше сохранять чувство сытости. И вот 5 натуральных продуктов, которые помогут этого добиться

Миндаль является превосходным натуральным средством подавления аппетита. Пригоршня миндаля в ежедневном режиме обеспечивает нас суточными потребностями в магнии, витамине Е и антиоксидантах. Это очень вкусные орехи, которые предотвращают переедание.

На втором месте в нашем рейтинге расположился фрукт авокадо. Этот фрукт богат волокнами, естественным образом подавляющими аппетит. Авокадо содержит жир, отправляющий сигналы мозгу о том, что желудок наполнен, и принимать пищу больше не нужно. При этом жир в авокадо относится к категории полезных для здоровья.

Включение в этот рейтинг шоколада может показаться странным, но тёмная разновидность этого лакомства творит настоящие чудеса. Всего несколько кусочков темного шоколада известят мозг об ощущении сытости, причём на длительный период. Шоколад замедляет пищеварение.

Для борьбы с лишним весом и похудением нам обязательно нужны простые куриные яйца. Употребляющие яйца ежедневно на завтрак люди реже сталкиваются с голодными спазмами. В целом, в течение дня такие люди потребляют меньше калорий.

Ну а завершает наш рейтинг овсяная каша, которая хорошо известна большинству россиян. Хоть многие и относятся к ней не с очень большой любовью, это блюдо действительно позволяет подавить голод на очень длительный срок. Чтобы каша не казалась вам такой неприятной, добавьте туда некоторое количество орешков или фруктов.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ексдівчина Леонардо ДіКапріо у Греції заселфилася в бікіні та без мейкапу 23 августа 2025

Ексдівчина Леонардо ДіКапріо, ізраїльська модель Бар Рафаелі з тих, хто проводить відпустку без мейку.

Лікарі пояснили, чому так важливо пити достатню кількість води 23 августа 2025

Лікарі пояснили, чому так важливо пити достатню кількість води

В Італії через ДТП загинув хлопчик з України 23 августа 2025

Дитина та її мати мали статус захисту від війни й проживали разом з іншими українцями в колишньому будинку священика.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Napas 420 5.0
Napas 420

Отзывов: 1

Бурлешин 5.0
Бурлешин

Отзывов: 1

мошенник Жура 0.2
мошенник Жура

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше