Названы продукты для продления жизни

По мнению диетологов, некоторые продукты могут продлить нам жизнь. Это подтверждают и исследования, проведенные среди американских долгожителей старше 90 лет.

Брокколи, виноград и салат. Ученые установили, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, способны продлить жизнь.

Ягоды. Практически все они богаты антиоксидантами, которые оказывают благотворное влияние на иммунную систему. Недавние исследования показали, что порция клубники или черники два раза в неделю, поможет вам избежать старческого слабоумия.

Чеснок. Фитонциды, которые содержаться в чесноке, препятствуют образованию раковых клеток.

Оливковое масло. Две столовых ложки в день помогут вам сохранить ясность мысли и предотвратить рак.

Пекинская капуста. Этот овощ богат клетчаткой, витамином С и фолиевой кислотой. У китаянок, переживших операцию по удалению раковой опухоли груди, которые ели много пекинской капусты, риск рецидива был значительно ниже, чем у остальных.

Помидоры. Содержат ликопен, известный своими антиканцерогенными свойствами. Наиболее полезны в этом отношении розовые сорта.

Авокадо. Способствует снижению уровня холестерина и уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы