Названы продукты с высоким содержанием калия
13 марта 2019
Калий - крайне важный элемент для поддержания здоровья сердца. В этом материале ты узнаешь, в каких продуктах его больше всего.
В результате некоторых исследований было установлено, что достаточное количество калия в рационе снижает риск преждевременной смерти на 20%
Батат
Уверены, большая часть населения нашей страны ни разу в жизни не пробовала батат. А ведь это не только вкусно, но и очень полезно: «сладкий картофель», как часто называют батат, считается отличным источником калия, сложных углеводов и волокон.
Авокадо
Этот, давно уже не экзотический, фрукт, богат на полезные жиры и микроэлементы. Если ты склонна к повышенному артериальному давлению или уже имеешь диагноз «гипертония», обязательно включи в свой рацион авокадо.
Шпинат
Полезнейший вид зелени, насыщенный калием, витамином А и магнием. Попробуй поэкспериментировать с привычными блюдами, добавив к ним шпинат - будешь приятно удивлена.
Арбуз
Низкокалорийный, зато невероятно полезный фрукт, содержащий в себе минералы и витамины вроде калия. В каждых 100 граммах арбуза содержится приблизительно 112 мг калия.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Правила выбора комплексов для роста волос: важные моменты 24 июня 2019
Погрешности в диете могут повлиять даже на структуру волос, а не только на их рост.
Звездный папа Энрике Иглесиас поделился трогательным видео с сыном 24 июня 2019
Певец часто проводит время со своими детьми
Гигантский бык стал мировым рекордсменом (ФОТО) 24 июня 2019
Этот бык побил результат предыдущего рекордсмена более чем на один дюйм (2,5 см).
5.0
0.2