Названы продукты с высоким содержанием калия
13 марта 2019
Калий - крайне важный элемент для поддержания здоровья сердца. В этом материале ты узнаешь, в каких продуктах его больше всего.
В результате некоторых исследований было установлено, что достаточное количество калия в рационе снижает риск преждевременной смерти на 20%
Батат
Уверены, большая часть населения нашей страны ни разу в жизни не пробовала батат. А ведь это не только вкусно, но и очень полезно: «сладкий картофель», как часто называют батат, считается отличным источником калия, сложных углеводов и волокон.
Авокадо
Этот, давно уже не экзотический, фрукт, богат на полезные жиры и микроэлементы. Если ты склонна к повышенному артериальному давлению или уже имеешь диагноз «гипертония», обязательно включи в свой рацион авокадо.
Шпинат
Полезнейший вид зелени, насыщенный калием, витамином А и магнием. Попробуй поэкспериментировать с привычными блюдами, добавив к ним шпинат - будешь приятно удивлена.
Арбуз
Низкокалорийный, зато невероятно полезный фрукт, содержащий в себе минералы и витамины вроде калия. В каждых 100 граммах арбуза содержится приблизительно 112 мг калия.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Компанія Fujifilm випустила одразу дві одноразові плівкові камери, які поповнять лінійку QuickSnap. Модель QuickSnap Black and White за $22,90 орієнтована на монохромну зйомку, а QuickSnap Active за $24,75 виконана в захищеному корпусі, що дозволить її використовувати в несприятливих погодних умовах. Обидві новинки надійдуть у продаж восени цього року.
Вчені розповіли про п’ять напоїв, які продовжують життя 2 июля 2026
Вчені розповіли про п’ять корисних напоїв, які здатні продовжити життя людини. Згідно з твердженням фахівців,…
Названо найнебезпечнішу для здоров’я рибу 2 июля 2026
Риба вважається дуже корисним продуктом, що містить білок, що легко засвоюється, і омега-3 жирних кислот.…
5.0