Названы продукты с высоким содержанием калия

13 марта 2019

Калий - крайне важный элемент для поддержания здоровья сердца. В этом материале ты узнаешь, в каких продуктах его больше всего.



В результате некоторых исследований было установлено, что достаточное количество калия в рационе снижает риск преждевременной смерти на 20%

Батат

Уверены, большая часть населения нашей страны ни разу в жизни не пробовала батат. А ведь это не только вкусно, но и очень полезно: «сладкий картофель», как часто называют батат, считается отличным источником калия, сложных углеводов и волокон.

Авокадо

Этот, давно уже не экзотический, фрукт, богат на полезные жиры и микроэлементы. Если ты склонна к повышенному артериальному давлению или уже имеешь диагноз «гипертония», обязательно включи в свой рацион авокадо.

Шпинат

Полезнейший вид зелени, насыщенный калием, витамином А и магнием. Попробуй поэкспериментировать с привычными блюдами, добавив к ним шпинат - будешь приятно удивлена.

Арбуз

Низкокалорийный, зато невероятно полезный фрукт, содержащий в себе минералы и витамины вроде калия. В каждых 100 граммах арбуза содержится приблизительно 112 мг калия.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дебютировал смартфон Samsung Galaxy A40 с экраном AMOLED Infinity U 20 марта 2019

Как и предполагалось, компания Samsung анонсировала смартфон среднего уровня Galaxy A40, который поступит в продажу на европейском рынке 10 апреля.

Максимальная цена телефонов бренда Redmi в ближайшие годы достигнет $370 20 марта 2019

Вчера бренд Redmi провёл в Пекине мероприятие, посвящённое презентации новых устройств. Вице-президент Xiaomi Group и генеральный директор бренда Redmi Лю Вейбинг (Lu Weibing) представил два новых смартфона — Redmi Note 7 Pro и Redmi 7. Также были анонсированы беспроводные наушники Redmi AirDots и стиральная машина Redmi 1A.

"Золота Дзиґа 2019": названы номинанты премии 20 марта 2019

Наибольшее количество номинаций получили фильмы "Брама", "Дике поле", "Коли падають дерева" и "Донбас"

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое