13 января 2021
Добавьте их в свой рацион.
Для улучшения контроля уровня сахара в крови важно придерживаться здорового рациона – в нем следует использовать определенные виды растительных масел, например, оливковое, рапсовое или кунжутное, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО.
Одним из способов держать под контролем уровень сахара является соблюдение здоровых принципов питания. Эксперты из NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) рассказали изданию Express, что для этого следует в первую очередь минимизировать потребление соли, сахара, вредных жиров.
«От жиров нельзя отказываться полностью, ведь они снабжают клетки энергией. Однако определенные виды жиров лучше влияют на организм, чем другие», — отметили специалисты.
Говоря о тех растительных маслах, которые положительно влияют на уровень сахара в крови, представители NHS выделили оливковое масло первого отжима (Extra virgin). По их мнению, это один из предпочтительных видов жиров в питании людей, больных сахарным диабетом. Медики сослались на исследование, участники которого потребляли оливковое и кукурузное масло в количестве 10 граммов ежесуточно.
«Уровень сахара в крови был ниже после употребления пищи с оливковым маслом первого отжима. Также наблюдалось снижение уровня холестерина», — приводятся данные в Express.
Помимо того, положительное влияние на уровень сахара оказывают другие растительные масла. Эксперты перечислили рапсовое, кунжутное масла. Также в этом плане полезно масло из рисовых отрубей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Мелоні закликала Трампа до рішучості щодо Росії 26 июня 2025
Мелоні згадала про Україну і Газу як про два місця, які потребують такої ж рішучості голови Білого дому, яку він проявив щодо Ірану.
В РФ чиновник погрожує відправити КВК-шників на війну за жарт про нього 26 июня 2025
"Сенатор" від окупованої Запорізької області України обіцяє помститися комікам за жарт в ефірі російського телеканалу.
Під Москвою ФСБ застрелила двох громадян Росії 26 июня 2025
Громадяни РФ поблизу підмосковного садівничого некомерційного товариства нібито вилучали зі схованки "саморобний вибуховий пристрій". При затриманні вони були "нейтралізовані".