Названы растительные масла, стабилизирующие уровень сахара в крови

13 января 2021

Добавьте их в свой рацион.

Для улучшения контроля уровня сахара в крови важно придерживаться здорового рациона – в нем следует использовать определенные виды растительных масел, например, оливковое, рапсовое или кунжутное, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО.

Одним из способов держать под контролем уровень сахара является соблюдение здоровых принципов питания. Эксперты из NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) рассказали изданию Express, что для этого следует в первую очередь минимизировать потребление соли, сахара, вредных жиров.

«От жиров нельзя отказываться полностью, ведь они снабжают клетки энергией. Однако определенные виды жиров лучше влияют на организм, чем другие», — отметили специалисты.

Говоря о тех растительных маслах, которые положительно влияют на уровень сахара в крови, представители NHS выделили оливковое масло первого отжима (Extra virgin). По их мнению, это один из предпочтительных видов жиров в питании людей, больных сахарным диабетом. Медики сослались на исследование, участники которого потребляли оливковое и кукурузное масло в количестве 10 граммов ежесуточно.

«Уровень сахара в крови был ниже после употребления пищи с оливковым маслом первого отжима. Также наблюдалось снижение уровня холестерина», — приводятся данные в Express.

Помимо того, положительное влияние на уровень сахара оказывают другие растительные масла. Эксперты перечислили рапсовое, кунжутное масла. Также в этом плане полезно масло из рисовых отрубей.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В РФ на моторному заводі вибухнула фура 3 июня 2025

Вибух стався після прибуття якоїсь фури до цеху з хімічними речовинами, заявили російські Telegram-канали.

Стало відомо, які медичні послуги можуть отримати українки за ПМГ безоплатно 3 июня 2025

Програма медичних гарантій охоплює широкий спектр медичних послуг, які українки можуть отримати безоплатно в закладах, що мають договір із НСЗУ.    Лікар...

Зірка "Ліги сміху" Фіма Константиновський одружився та показав перше фото з весілля 3 июня 2025

Без ошатних образів і пафосу: зірка "Ліги сміху" Фіма Константиновський одружився та показав перше фото з весілля Пара познайомилася у Tinder

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше